如果您怀疑自己患有盆腔炎或附件炎，请及时就医并进行相关检查。治疗通常需要使用抗生素，具体用药方案需要根据您的具体情况和检查结果来确定。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，穿着透气的内裤，避免过度劳累和情绪波动。这些都有助于预防和缓解症状。