如果你有心脑血管疾病的风险，鱼油可以作为一种营养补充来改善你的健康状况。请记住，选择高质量的鱼油产品，并在医生或营养师的指导下使用。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等。通过这些措施，你可以有效地降低心脑血管疾病的风险，提高生活质量。