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复合营养素与叶黄素:视力疲劳和营养缺乏的解决方案

疾病详情
20岁男性大学生,平时饮食不均衡,视力疲劳且模糊,想了解如何改善这种情况。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于视力疲劳营养缺乏,建议每天摄入10毫克的叶黄素来缓解视力疲劳和保护视力。同时,服用复合营养素可以帮助补充日常所需的各种营养素,预防营养素缺乏,提高免疫力,提升精力,改善代谢。请注意,叶黄素的安全摄入量不超过60毫克,过量摄入可能会导致皮肤变黄。因此,建议选择合适的叶黄素产品,并根据产品说明调整服用量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我是一名20岁的男性大学生,平时在学校吃蔬菜水果很少,经常用眼过度疲劳,视力也开始模糊。请问有什么方法可以改善这种情况?
医生
根据你的描述,你可能存在营养不均衡和视力疲劳的问题。建议你每天摄入10毫克的叶黄素来缓解视力疲劳和保护视力。同时,复合营养素可以帮助你补充日常所需的各种营养素,预防营养素缺乏,提高免疫力,提升精力,改善代谢。
患者
我想知道复合营养素和叶黄素是否可以一起服用?另外,叶黄素的安全摄入量是多少?
医生
复合营养素和叶黄素可以一起服用。成人的叶黄素每天建议摄入量是10毫克,不超过60毫克是安全的。摄入过多可能会导致皮肤变黄。因此,保证每天摄入10毫克左右即可。
患者
请问有没有推荐的叶黄素产品?
医生
我可以为你推荐一些合适的叶黄素产品。例如,每粒5毫克的叶黄素胶囊,每天服用2粒即可达到10毫克的建议摄入量。另外,汤臣倍健的叶黄素产品也是一种选择,但需要注意的是,它的叶黄素含量为2片6.8毫克,可能需要调整服用量以满足每天10毫克的建议摄入量。
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