根据您的描述，口腔溃疡可能由多种因素引起，包括压力、营养不良、免疫系统问题等。建议保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣食物刺激。推荐使用多维元素片、口炎清颗粒和复方苯佐卡因凝胶进行治疗。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，避免吃太硬或纤维太粗的食物，以免刺激伤口，加重疼痛。食物不要口味过重，如太酸咸、太辛辣的食物，以免刺激黏膜。少喝酒及刺激伤口的碳酸饮料，避免太烫或太冰的食物，避免加重口腔溃疡的疼痛感。