如果你怀疑自己患有骨关节炎，应该及时就医。医生可能会推荐一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，补充骨胶原蛋白可以帮助修复和保护关节软骨。保持健康的体重，适当的运动和均衡的饮食也非常重要。记住，预防胜于治疗，通过合理的营养补充和生活方式的调整，可以有效地预防和延缓骨关节炎的发展。