70岁老人补钙和维生素的健康指导-京东健康

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70岁老人想知道是否适合补钙和维生素，担心骨质疏松问题。

就诊科室：营养科

医生建议

对于骨质疏松的老年人，补钙和维生素D是非常重要的。可以选择含有钙和维生素D的补充剂，并在晚餐后服用。同时，鱼油也是一种很好的保健选择。日常生活中，老年人应该多晒太阳，增加维生素D的摄入。合理的饮食结构和适当的运动也非常重要，可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松。

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问答详情

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患者

您好，我想了解一下70岁老人是否适合补钙和维生素？

医生

70岁老人可以通过合理的饮食和适当的补充来满足身体对钙和维生素的需求。对于骨质疏松的老年人，补钙是非常重要的。同时，维生素D也需要注意补充，因为它有助于钙的吸收。

患者

请问具体应该如何补充？我看到了一个中老年人补钙的产品，想知道是否适合我。

医生

如果你想通过补充剂来满足身体的需求，建议选择含有钙和维生素D的产品。每日一次，每次两片，晚餐后服用。另外，鱼油也是一种很好的保健选择，可以帮助改善心血管健康。

患者

好的，谢谢您的建议。请问有没有其他需要注意的地方？

医生

在日常生活中，老年人应该多晒太阳，增加维生素D的摄入。同时，合理的饮食结构也非常重要，多吃富含钙和维生素的食物。另外，适当的运动可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松。

文章小孩眼皮干、指甲有白点、挑食不吃饭怎么办？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我儿子小明的脸庞。他的眼皮干燥，眼睛周围白白的，指甲盖上有白点，手指甲还有一些倒刺。更让我担心的是，他最近挑食不吃饭，整个人看起来都没精打采。我心急如焚，决定带他去看医生。我们来到京东互联网医院，通过视频连线，医生**很快就接待了我们。小明的症状让医生**皱起了眉头。他告诉我们，这些症状可能是缺乏维生素A、复合维生素B和锌元素的表现。听到这里，我不禁心生恐惧，担心小明的健康问题会越来越严重。医生**建议我们给小明补充这些营养素，并推荐了一些适合他的产品。我问医生**是否还需要补充其他营养素，医生**说小明的脚底发黄可能是贫血的迹象，需要进一步检查。听到这，我心中一紧，担心小明的健康问题比我想象的还要复杂。医生**安慰我说，指甲发白可能是缺乏钙镁的表现，但这并不一定意味着小明有大问题。他建议我们按照他的建议补充营养素，并定期带小明去医院做检查。我问医生**这些产品是否好吸收，医生**告诉我这些产品都是经过严格筛选的，非常适合小明的身体状况。在医生**的指导下，我们开始了小明的营养补充计划。每天，我都会给小明喝一瓶营养液，希望他能尽快恢复健康。看着小明的脸色逐渐红润起来，我心中的石头也慢慢落地。这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能提醒大家，关注健康，珍惜生命。

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