如果您遇到类似的问题，首先需要明确诊断，排除其他潜在的健康问题。对于更年期的女性，大豆异黄酮可以帮助改善症状，但需要根据个人体质选择合适的保健品。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动也非常重要。