月经不调是一种常见的妇科问题，可能由多种原因引起。建议使用中药调理，例如逍遥丸或当归补血汤等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，饮食清淡易消化，忌食海鲜、辛辣和油腻食物。多喝水，适当运动，帮助身体恢复正常的月经周期。请注意，中药调理需要一定的时间，通常需要连续服用一段时间才能看到效果。