关节疼痛的营养管理与日常护理-京东健康

疾病详情

我最近总是感到腿疼，特别是膝盖，想知道有没有营养建议可以帮助我缓解这种疼痛？

就诊科室：营养科

医生建议

对于关节疼痛，建议从营养角度入手，适量补充氨糖和钙。同时，注意日常生活中的小细节，例如多吃富含钙的食物，适当运动，保持健康的体重。这些都可以帮助改善关节环境，缓解疼痛。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到腿疼，特别是膝盖。请问有什么营养建议可以帮助我缓解这种疼痛？

医生

关节疼痛可能与关节软骨的磨损有关。从营养角度看，氨糖和钙都是有益的成分。氨糖可以帮助养护关节，润滑关节，而钙则对骨骼健康至关重要。

患者

我想知道这两种成分是否可以同时服用？还有，氨糖是否也能补钙？

医生

是的，你可以同时服用氨糖和钙片。氨糖主要作用于关节软骨的修复和保护，而钙则是构建和维持骨骼健康的重要元素。它们的作用机制不同，不会相互干扰。至于氨糖是否能补钙，实际上氨糖本身并不含有大量的钙，但它可以帮助改善关节环境，从而间接支持骨骼健康。

患者

那我应该如何服用这两种成分？还有，平时我还需要注意些什么？

医生

建议每天三次，每次2粒氨糖，饭后服用。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶和鸡蛋，多晒太阳也有助于钙的吸收。另外，适当的运动和保持健康的体重也对关节健康非常重要。

主治医师

骨科

主治医师

骨科

副主任医师

关节科

健康小工具