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脱发、口腔炎症和熬夜问题的营养解决方案

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我经常熬夜,脱发严重,头皮出油多,口腔和舌头有炎症,想知道有没有什么营养补充可以帮助?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于脱发口腔炎症熬夜问题,建议通过补充B族维生素,特别是维生素B6、叶酸和生物素来改善。同时,深海鱼油也可以作为补充,帮助养护头发。除了营养补充,合理的饮食和规律的作息同样重要。尽量避免熬夜,保持良好的生活习惯。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近脱发比较严重,晚上也经常熬夜,头皮出油多,口腔和舌头有炎症。请问有没有什么营养补充可以帮助?
医生
脱发、口腔炎症和熬夜问题都与营养不良有关。B族维生素,尤其是维生素B6、叶酸和生物素,对改善这些问题有很大帮助。它们可以促进新陈代谢,改善口腔健康,减少口臭,促进头发和皮肤健康,并加速伤口愈合。
患者
我想知道哪种维生素B比较好?是否需要配合其他营养素?
医生
所有的B族维生素都有助于改善你的症状。同时,深海鱼油也可以作为补充,帮助养护头发。请注意,合理的饮食和规律的作息同样重要。尽量避免熬夜,保持良好的生活习惯。
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