对于中老年人出现的关节不适，可能与关节炎有关。建议采取以下措施：适当的运动可以增强关节周围的肌肉，减轻关节的负担；保持良好的体重可以避免过重对关节的额外压力；补充对关节有益的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素D等。使用时间通常为三个月到半年，间隔一两个月或两三个月再次使用。同时，保持健康的生活方式和定期检查是预防和管理关节问题的关键。