根据您的描述，可能是慢性关节炎引起的。建议您采取一些措施来缓解症状和改善生活质量。可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症，但请注意，长期使用可能会有副作用，需要在医生的指导下使用。同时，适当的锻炼和物理治疗也非常重要。首先，保持适当的体重可以减轻关节的负担。其次，避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动。最后，合理的饮食和充足的睡眠也对关节健康有益。