如果你经常感到疲劳和无力，可能是由于营养不良引起的。首先，需要进行全面的营养评估以确定具体的营养缺乏。然后，通过合理的饮食搭配和适当的补充维生素和矿物质来改善营养状况。同时，保持良好的生活习惯也很重要。如规律作息、适量运动、避免过度压力等。定期体检可以帮助你及时发现和处理健康问题。请记住，补充剂的使用应在医生指导下进行。