如何安全有效地减肥？-京东健康

当前位置：

如何安全有效地减肥？

疾病详情

我想了解如何安全有效地减肥？我身高167cm，体重170kg。

就诊科室：药剂科

医生建议

根据您提供的信息，您的BMI值超过了30，属于肥胖范畴。减肥过程中可能会出现油性大便、胀气、排气多等胃肠道反应。多数情况下，使用一段时间后会有所改善。针对您的肥胖问题，建议您采取综合性的减肥措施，包括合理饮食、适量运动和药物辅助。药物方面，我们推荐使用奥利司他胶囊（通用名）来控制体重。同时，为了预防因维生素和微量元素缺乏引起的各种疾病，建议您搭配使用多维元素片（21）。二者联用，可预防减肥过程中微量元素丢失，保障有足够的营养物质。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。除了用药外，建议您每天保持至少30分钟的有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车等。同时，注意饮食结构的调整，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。记住，减肥是一个长期的过程，需要您坚持和耐心。祝您成功减肥！

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下如何安全有效地减肥？我身高167cm，体重170kg。

医生

您好，根据您提供的信息，您的BMI值超过了30，属于肥胖范畴。减肥过程中可能会出现油性大便、胀气、排气多等胃肠道反应。多数情况下，使用一段时间后会有所改善。请问您的性别和年龄？是为本人咨询吗？

患者

我是男性，30岁。是为本人咨询。

医生

了解了。针对您的肥胖问题，建议您采取综合性的减肥措施，包括合理饮食、适量运动和药物辅助。药物方面，我们推荐使用奥利司他胶囊（通用名）来控制体重。同时，为了预防因维生素和微量元素缺乏引起的各种疾病，建议您搭配使用多维元素片（21）。二者联用，可预防减肥过程中微量元素丢失，保障有足够的营养物质。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。

患者

非常感谢您的建议！我会按照您的指导进行。

医生

不客气。除了用药外，建议您每天保持至少30分钟的有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车等。同时，注意饮食结构的调整，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。记住，减肥是一个长期的过程，需要您坚持和耐心。祝您成功减肥！

相关文章

文章小吴的减重之旅：从280斤到健康体魄

小吴在母亲的陪同下来到我的诊所，令我大吃一惊。他的全身皮肤黝黑，头发蓬乱卷曲，初中后体重不断增加，已达到280多斤。面部、颈部、腋窝、腹部皮肤发黑，起初我还以为是污垢未洗干净！随着体重的增加和肤色的加深，小吴在学校里的自信心受到了极大的打击。多年来，他尝试了各种减肥方法，但最终都以失败告终。考虑到未来可能面临的就学、找工作、交友、结婚和生育等困难，今年高考结束后，小吴在家人的鼓励下，下定决心来到我的减重门诊，希望通过“手术减肥”来改变现状。经过诊断，我发现小吴的身高为1米7，体重为280斤，BMI为48，已经属于“病态性肥胖”。同时，他还患有“假性黑棘皮病”，这是一种代谢性疾病，病因不明确，与内分泌等因素相关，并且与肥胖一同出现。这种疾病主要表现为皮肤发黑，尤其是在颈项部、腋窝、腹股沟及皮肤皱褶处明显。

医疗之窗

文章北京市医保患者就诊须知：八大处整形医院医保政策解读

尊敬的医保患者，八大处整形医院是北京市医疗保险定点专科医院，国家卫生健康委委属（管）公立三甲医院，医保编码为07150409。作为北京市的医保患者，无需将我们选择为定点医院，即可直接就医（除无保障老年人、无业居民需要社区转诊）。对于异地住院患者，务必办理异地就医备案手续，方可在我们医院按异地医保政策直接结算。异地住院患者的诊疗项目参照北京市医疗保险相关目录，报销待遇按照您所在省份和地区的医保政策报销，请务必知晓。根据北京市医保政策，我们医院纳入医保报销范围的疾病包括：先天性畸形病种（如唇腭裂、小耳畸形行肋软骨再造手术患者、血管瘤及脉管畸形患者）、口腔疾病（牙体牙髓病、牙周病、口腔粘膜病等）、皮肤疾病（常见皮肤疾病、面部损容性皮肤疾病）、代谢与减重中心（肥胖症、病态性肥胖、代谢综合征）等。需要注意的是，门诊患者需持本人社保卡（电子凭证）就医，住院患者需携带实体社保卡住院。请务必遵守医保政策，实名就医，严禁使用他人社保卡。如果您有任何医保相关问题，欢迎拨打医保咨询热线：010-88772233（咨询时间：08:00-11:30，13:30-16:30）。我们衷心祝您早日康复！

医疗星辰探秘

文章缩胃手术减肥艺人曾甩46斤

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响外观，更重要的是对身体健康造成严重危害。当体重超过理想体重，BMI≥32 且合并因肥胖引起之疾病，或 BMI 超过37，对健康已经形成危害时，即称为“病态性肥胖”，应考虑使用外科手术。胃袖状切除术作为一种安全有效的减肥手术，越来越受到人们的关注。去年艺人白云也曾经做过袖状胃切除手术，成功甩掉46斤，蜕变为型男。那么，胃袖状切除术究竟有哪些特点和优势呢？首先，胃袖状切除术是一种微创手术，通过腹腔镜技术进行，创伤小，恢复快。手术过程中，医生会将胃大弯袖状切除，保留约100cc的胃容量，通过减少食量来达到减肥效果。这种手术的优点在于，胃部切除后可降低胃荷尔蒙的分泌，从而减少饥饿感，而且安全性较高且并发症比例较低。其次，胃袖状切除术的效果介于胃绕道与胃束带之间，安全性也介于两者之间，可以说是相当“中庸”的手术。根据亚太区标准，当体重超过理想体重，BMI≥32 且合并因肥胖引起之疾病，或 BMI 超过37，对健康已经形成危害时，即称为“病态性肥胖”，应考虑使用外科手术。此外，胃袖状切除术后的饮食也需要特别注意。根据台北医学大学体重管理中心建议，术后需遵循以下四个阶段的饮食原则：第一阶段：清流质饮食（术后1-3天）第二阶段：全流质饮食（术后3-7天）第三阶段：半流质饮食（术后7-14天）第四阶段：固体食物（手术1个月之后）通过以上四个阶段的饮食调整，可以帮助患者逐渐适应新的饮食习惯，并更好地达到减肥效果。

疾病解码者

快速问医生

推荐医生

赵宏亮

主治医师

中医内科

辽宁中医药大学附属医院

病毒感染(64例) 肝病(9例)

专业擅长：肺癌、阳痿早泄、脱发、感冒（咳嗽、流鼻涕、发烧、清肺化痰、牙龈肿痛、上火、干咳、口舌生疮、嗓子疼）痤疮、肾虚、头痛、前列腺炎、乳腺癌、脚气、鼻炎、肺结节、灰指甲、内分泌失调、抑郁症、耳鸣、胃疼（肠胃炎、腹泻、呕吐、腹胀、积食、厌食、恶心、脾胃调理）荨麻疹、龟头炎、湿疹、口臭、口苦、口干、乙肝、乳腺结节、痛风、肥胖（祛湿减肥）、心脑血管(心衰、早博、高血压、高血脂、心律心常、失眠)内分泌系统(高血糖、糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节)补气血、脾虚、气血不足、祛湿排毒、祛湿气、乏力、虚汗、体虚、过敏、牛皮癣等中医杂病治疗

好评率：99% 接诊量：4579

李征

副主任医师

营养科

天津市第一中心医院

专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

好评率：99% 接诊量：154287

杨红艳

副主任医师

中医内科

中国中医科学院广安门医院保定医院

虚劳(219例) 肾虚症(195例)

专业擅长：擅长脾虚湿蕴，肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。

好评率：99% 接诊量：26850

健康小工具

友情链接

名医汇挂号

在线问大夫

京东互联网医院

上海市第一人民医院