更年期激素水平调节的营养补充方案-京东健康

疾病详情

我在经历更年期，想通过营养补充来调节激素水平，缓解不适症状。

就诊科室：营养科

医生建议

针对更年期激素水平的调节，建议增加富含植物雌激素的食物和富含维生素D和钙的食物。选择普通版的营养补充产品即可满足大多数人的需求。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动和减少压力，对于改善更年期症状也非常重要。

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问答详情

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患者

您好，我最近在经历更年期，感觉身体状况不太好，想了解一下如何通过营养补充来调节激素水平。

医生

更年期是女性生理过程中的一个阶段，会伴随着激素水平的变化。合理的营养补充可以帮助缓解一些不适症状。首先，建议增加富含植物雌激素的食物，如大豆制品、亚麻籽等。同时，多摄入富含维生素D和钙的食物，例如鱼类、奶制品和绿叶蔬菜，以维持骨骼健康。

患者

我听说有两种版本的营养补充产品，普通版和加强版。它们有什么区别？我该选哪种？

医生

加强版的营养成分相对更高一些，但实际上两者的功效是相似的。考虑到成本和个人需求，普通版已经足够满足大多数人的营养补充需求。

患者

那么这些营养补充产品的主要功效是什么？

医生

主要功效是帮助调节更年期激素水平，缓解相关症状，例如热潮红、情绪波动等。同时，它们也能支持骨骼健康和心血管健康。

医生

如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。祝您身体健康！

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