对于高血压和高血脂，中医保健方法可以作为辅助手段。建议每天一包的中药茶，具有活血化瘀、通络的作用，能够辅助降低血压和血脂。同时，需要注意的是，这只是一种保健方式，不能替代药物治疗。若血压控制不理想，仍需继续服用降压药。另外，保持良好的生活习惯也非常重要，例如适量运动、低盐低脂饮食等。