更年期的头热热、失眠和容易感冒可能是由于气血两虚引起的。可以通过中医调理来改善症状。建议使用滋阴清热、除烦安神的中药来缓解更年期症状。同时，注意饮食，避免辛辣和油腻食物。保持良好的生活习惯和心态也非常重要。