孕期可以适量食用燕窝，但要注意过敏问题和每天的摄入量。选择燕窝时，应选择信誉好的商家，避免假冒伪劣产品。食用时，应先进行小量试吃，观察是否有过敏反应。若无不适，逐渐增加食用量。同时，注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入。请记住，孕期的饮食和生活习惯都需要特别注意，任何不确定的问题都可以随时向医生咨询。