针对高血压和糖尿病，建议您采取以下措施：首先，调整饮食结构，减少油腻和高糖食物的摄入，增加富含omega-3脂肪酸、维生素C和E的食物或营养品的摄入。其次，增加日常运动量，例如散步、游泳等有氧运动。最后，定期监测血压和血糖水平，及时调整治疗方案。请记住，任何营养品的使用都应在医生或营养师的指导下进行。