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25岁女性如何改善营养不良？

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25岁女性，营养不良，想改善，询问如何服用维生素B和维生素C补充剂。

就诊科室：营养科

医生建议

对于营养不良，建议通过合理饮食和适当的补充来改善。维生素B和维生素C是常见的营养补充剂，可以帮助提高免疫力和促进新陈代谢。每天服用一次，每次两粒，饭后或随餐服用更利于吸收。早中晚都可以服用，但不建议睡前服用。同时，保持规律的生活习惯和均衡的饮食结构也非常重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下如何改善营养不良，多大年龄可以开始服用相关补充剂？

医生

营养不良是指人体由于摄入的营养素不足或不能被充分利用而引起的一系列健康问题。一般来说，成年人都可以考虑补充维生素B和维生素C来改善营养状况。

患者

我25岁，平时饮食不太规律，想知道怎么吃这些补充剂？

医生

建议每天服用一次，每次两粒，饭后或随餐服用更利于吸收。早中晚都可以服用，但不建议睡前服用。

患者

那维生素B和维生素C的服用方法是一样的吗？

医生

是的，维生素B和维生素C的服用方法相同，每天各服用一次。

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