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14岁儿童身高不达标的原因和改善方法

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14岁男孩身高不达标，挑食，食欲差，运动能力弱，如何改善？

就诊科室：营养科

医生建议

根据对话内容，孩子的身高不达标可能与营养不良和缺乏运动有关。建议家长调整孩子的饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。对于改善食欲和促进身高增长，赖氨酸是一种有效的营养补充剂。每天睡前半小时喝一袋，连续三个月。另外，保证每天喝400~500ml的纯牛奶，多吃富含蛋白质和钙的食物。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我的孩子14岁，身高1米6多，体重90斤左右，感觉身高不太理想。

医生

根据标准，14岁男孩的平均身高是165.9厘米。从您提供的信息看，孩子的身高确实偏低。可能的原因包括遗传、营养不良、缺乏运动等。

患者

他不太爱运动，跑步也没有什么后劲，动一动就没力气。平时挑食，食欲也不好。

医生

挑食和营养不良可能是导致身高不达标的主要原因。建议您调整孩子的饮食结构，保证每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。

患者

我已经给他买了氨基丁酸和DHA藻油，能不能再吃点健胃消食片？

医生

健胃消食片属于药品，需要在医生的指导下使用。对于改善食欲和促进身高增长，赖氨酸是一种有效的营养补充剂。您可以在睡前半小时给孩子喝一袋，连续三个月。同时，保证每天喝400~500ml的纯牛奶，多吃富含蛋白质和钙的食物。

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