对于一岁宝宝的缺钙问题，口服补钙是最常见的方法。每天服用一包钙剂，建议在早餐或晚餐时服用，适量温开水冲服。同时，家长也可以通过调整宝宝的饮食结构，增加富含钙质的食物摄入，例如牛奶、豆制品等。另外，适当的户外活动可以帮助宝宝更好地吸收钙质。请注意，使用任何药物或补充剂前，请先咨询医生或药师的意见。