产后不哺乳的女性如何有效补钙？-京东健康

疾病详情

26岁产后不哺乳女性，关节疼痛，想知道如何补钙？

就诊科室：营养科

医生建议

对于产后不哺乳的女性，补钙非常重要。建议选择易吸收的液体钙产品，每天服用两粒。最好在晚饭后或睡前服用，吸收效果更好。可以连续服用2-3个月。同时，注意保持良好的生活习惯，包括适当的运动和均衡的饮食，来帮助骨骼健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是26岁的产后妈妈，没哺乳，最近总是关节疼痛，想知道怎么补钙？

医生

首先，关节疼痛可能是由于缺钙引起的。对于产后不哺乳的女性，补钙非常重要。建议每天服用两粒钙片，选择易吸收的液体钙产品。

患者

请问多大年龄的人可以吃？有明显的缺钙症状吗？

医生

任何年龄段的人都可以补钙，特别是产后女性和老年人。缺钙的症状包括关节疼痛、骨质疏松等。

患者

那我应该什么时候吃？可以连续吃多久？

医生

最好在晚饭后或睡前服用，吸收效果更好。可以连续服用2-3个月。