对于脱发问题，首先要注意日常饮食和生活习惯的调整。增加富含维生素B7和生物素的食物摄入，适当运动，保持良好的心态。同时，避免使用含有硫酸盐的洗发水，定期按摩头皮，促进血液循环。如果情况严重，可以考虑服用相关的维生素补充剂，但请务必在专业人士的指导下进行。