21岁的我经常腿抽筋，可能是缺钙引起的，想知道如何正确补钙？
就诊科室： 药剂科
如果你有缺钙的症状，如腿抽筋，缺钙可能是原因之一。建议选择成人钙片，碳酸钙D3咀嚼片和维生素D滴剂联用可以有效治疗缺钙。对于肠胃不佳的人群，柠檬酸钙是一个更好的选择。同时，平时多晒太阳可以促进钙和维生素D的吸收，避免喝碳酸类饮料以防止钙流失。
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就诊科室：药剂科
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