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如何通过营养补充改善心血管健康？

疾病详情

我想了解如何通过日常饮食和营养补充来改善心血管健康，尤其是关于鱼油的服用时间和剂量？

就诊科室：营养科

医生建议

对于心血管疾病，除了药物治疗外，通过合理的饮食和营养补充也可以起到积极的辅助作用。鱼油中的EPA和DHA可以帮助降低血脂和抗炎。建议在早餐或中午饭后服用一粒鱼油。同时，保持健康的生活方式，包括适量运动、控制体重和避免吸烟等，也是非常重要的。请定期检查血脂水平，并在医生的指导下进行任何改变。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下如何通过日常饮食和营养补充来改善心血管健康？

医生

心血管健康与日常饮食和营养补充密切相关。首先，建议您保持均衡的饮食，多摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和种子。其次，可以考虑添加一些营养补充剂，例如鱼油，来帮助降低血脂和抗炎。

患者

我已经在服用鱼油了，但我不确定什么时候服用最好？每天需要服用多少？

医生

通常情况下，早餐或中午饭后服用鱼油是比较合适的。每天服用一粒即可。鱼油的主要成分是EPA和DHA，这两种omega-3脂肪酸有助于降低血脂、预防血栓形成和减少心血管疾病的风险。

患者

非常感谢您的建议！我会按照您的指导来调整我的饮食和营养补充计划。

医生

不用客气，记得定期检查血脂水平，并在医生的指导下进行任何改变。同时，保持健康的生活方式，包括适量运动、控制体重和避免吸烟等，也是非常重要的。

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就诊科室：营养科

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吕常智

主任医师

丹东市第一医院

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吕常智

主任医师

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吕常智

主任医师

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