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高血压与高血脂的营养补充

疾病详情

我最近血压和血脂都偏高，想知道有没有什么方法可以改善？

就诊科室：营养科

医生建议

针对高血压和高血脂，建议采取以下措施：首先，调整饮食结构，减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；其次，适量的运动可以帮助降低血压和血脂；此外，合理的营养补充也可能有所帮助，如富含Omega-3脂肪酸的食物或补充剂、维生素D和镁等矿物质。但在选择任何补充剂之前，请务必先咨询医生或营养师的意见。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近感觉身体不太舒服，血压和血脂都偏高，想问一下有没有什么方法可以改善？

医生

您好，高血压和高血脂是常见的慢性疾病，需要通过合理的饮食和生活方式来控制。首先，建议您减少摄入高盐、高脂肪的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，适量的运动也能帮助降低血压和血脂。

患者

非常感谢您的建议，医生。我想再问一下，除了饮食和运动外，有没有其他的营养补充可以帮助我？

医生

当然可以。一些富含Omega-3脂肪酸的食物或补充剂，如鱼油、亚麻籽油等，已被证明对心血管健康有益。另外，维生素D和镁等矿物质也可能有助于降低血压和血脂。请注意，在选择任何补充剂之前，务必先咨询医生或营养师的意见。

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