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改善营养性贫血的有效方法

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我想了解如何改善营养性贫血，尤其是对于11岁的孩子是否适合服用补充剂？

就诊科室：营养科

医生建议

针对营养性贫血，我们建议通过食物或补充剂来增加铁的摄入，特别是对于11岁的孩子来说，纯植物萃取的补充剂是非常安全的。同时，需要注意饮食均衡，多吃富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等。保持良好的作息，避免熬夜，多进行户外活动，增强体质。合理搭配膳食，多吃富含维生素C的食物，可以帮助身体更好地吸收铁元素。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想咨询一下如何改善营养性贫血？

医生

营养性贫血主要是由于体内缺乏必要的营养元素，特别是铁元素。可以通过食物或补充剂来增加铁的摄入。同时，需要注意饮食均衡，多吃富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等。

患者

那11岁的孩子能否服用这类补充剂？有没有副作用？

医生

11岁的孩子是可以服用的。我们推荐的补充剂是纯植物萃取的，非常安全，孕妇和乳母也可以服用。没有任何副作用和依赖性。一般来说，连续服用2-3周就能看到明显的改善。

患者

我还想知道，除了补充铁元素外，还有其他的改善方法吗？

医生

除了补充铁元素外，改善营养性贫血还需要注意生活习惯。保持良好的作息，避免熬夜，多进行户外活动，增强体质。同时，合理搭配膳食，多吃富含维生素C的食物，可以帮助身体更好地吸收铁元素。

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