生物素补充对头发健康的影响及安全性-京东健康

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我想了解生物素对头发健康的作用，是否需要每天补充，有没有副作用？

就诊科室：营养科

医生建议

对于头发健康，生物素的补充是非常重要的。它可以帮助改善头发的质量和强度，减少断裂和脱落。每天都需要摄入一定量的生物素，正常补充没有副作用。老年人同样可以补充生物素。除了补充生物素外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对头发健康有很大的帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下生物素对头发健康的作用。

医生

生物素是人体必需的维生素之一，对头发的生长和健康有着重要的影响。它可以帮助改善头发的质量和强度，减少断裂和脱落。

患者

那我每天都需要补充吗？有没有副作用？

医生

是的，生物素需要每天摄入。正常补充没有副作用，因为它是水溶性维生素，过量的部分会随尿液排出体外。

患者

我25岁，想知道这个年龄段是否适合补充生物素？

医生

25岁的年龄段完全可以补充生物素。它对头发的养护和生长有很好的效果。

患者

老年人是否也可以补充生物素？

医生

老年人同样可以补充生物素。它对所有年龄段的人群都有益处，尤其是对于头发健康来说。

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