针对维生素缺乏，建议使用复合维生素或多种维生素进行预防和治疗。同时，需要注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的作息、适量的运动和避免焦虑。饮食上，应多摄入富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻类。使用任何药物前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，应及时就诊。