对于高血压、高血脂和贫血问题，通过营养调理是一种有效的方法。建议选择富含Omega-3脂肪酸、维生素B12、叶酸和铁的食物，并控制饱和脂肪和胆固醇的摄入。同时，适量服用相关的营养补充剂，每天两片，饭后服用。长期服用三个月以上后，需要停一段时间再继续。定期检查血压、血脂和血红蛋白水平，及时调整饮食和营养补充计划。保持适量的运动和良好的生活习惯也是非常重要的。