如何有效补充钙质？-京东健康

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我最近总是感觉身体不太舒服，想知道如何有效补充钙质？

就诊科室：中医男科

医生建议

根据您的描述，可能存在钙缺乏的风险。建议您通过食物和饮品来增加钙质的摄入，例如牛奶、豆制品、海产品等。同时，适量的户外活动也能帮助身体更好地吸收钙质。请注意，补钙并非越多越好，过量的钙质摄入可能会带来其他健康问题。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感觉身体不太舒服，想问一下应该怎么办？

医生

您好，首先请问您是否有任何基础疾病或过敏史？

患者

没有，医生。

医生

好的，那么您可以喝一些富含钙质的饮品来帮助补充钙质。

患者

我想问一下，除了喝饮品外，还有其他的补钙方法吗？

医生

当然有。您可以通过食物来摄取钙质，例如牛奶、豆制品、海产品等都是很好的选择。同时，适量的户外活动也能帮助身体更好地吸收钙质。

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