12岁女孩缺钙，如何补充？
就诊科室： 中西医结合科
对于儿童缺钙，可以通过食物和奶粉来补充。每天喝1-2次奶粉，每次200-250ml，使用4到6勺奶粉。同时，多吃富含钙的食物如豆制品、绿叶蔬菜等。适当的户外活动和日晒可以帮助身体更好地吸收钙质。请注意，过量补钙可能会有副作用，应在医生或营养师的指导下进行。
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