孕期补充维生�和矿物质对于胎儿的正常发育和预防某些出生缺陷非常重要。孕妇可以选择专门为孕妇设计的复合维生素和矿物质补充剂，但在使用前应先咨询医生或药师。同时，孕妇也需要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免咖啡因等刺激性物质。正确的用法和用量是关键，孕妇应按照说明书或医生/药师的建议进行，避免超量使用。如有任何不适，应立即停止使用并就医。