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如何选择合适的维生素补充剂?

疾病详情
我想了解如何选择合适的维生素补充剂,目的是为了日常保健。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于日常保健,选择多维维生素是比较全面的选择。如果您想增强免疫力,可以考虑添加VC;如果您想保护心血管健康,可以考虑添加VE。同时,平时多吃蔬菜水果,适量运动,保持足够的水分摄入,这些都有助于提高身体的营养水平。
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问答详情
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患者
早上好,我想了解一下如何选择合适的维生素补充剂?我是为了日常保健而考虑补充维生素。
医生
您好,首先需要了解的是,选择维生素补充剂应该基于您的个人需求和健康状况。对于日常保健,多维维生素是比较全面的选择。
患者
我还想知道,除了多维维生素外,是否有其他推荐的维生素?
医生
当然,VC和VE也是很好的选择。VC可以帮助增强免疫力,VE则有助于抗氧化和保护心血管健康。
患者
谢谢您的建议。请问平时生活中有哪些可以改善营养摄入的方法?
医生
平时可以多吃一些蔬菜水果,适量运动,保持足够的水分摄入,这些都有助于提高身体的营养水平。
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