成年人男性想了解每日需要摄入多少维生素B1、B2和B6，以及长期服用是否安全？
就诊科室： 营养科
对于维生素B族的摄入，成年人男性每天应摄入1.4毫克的维生素B1和B2，1.4~2毫克的维生素B6。保健食品中的维生素B族摄入量可能高于药品的推荐值，需谨慎选择。过量摄入某些维生素可能会有副作用。建议在医生或营养师的指导下进行补充。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也非常重要。
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