吸氧对缓解疲劳和改善睡眠的影响-京东健康

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我每天使用5L制氧机两次，每次30分钟，想知道是否正常？主要是想缓解疲劳，提高睡眠质量，晚上经常只能睡3、4小时就醒来，深睡比例也很低。

就诊科室：呼吸内科

医生建议

首先，缺氧并非所有人都需要吸氧治疗，特别是孕妇，过度吸氧可能会引起胎儿视网膜病变。其次，氧中毒的风险也不能忽视。对于你的情况，建议去医院做进一步检查，找到导致你睡眠问题的根本原因。同时，注意改善生活习惯，减少压力，创造良好的睡眠环境。最后，切勿盲目吸氧，避免居家氧中毒的风险。

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患者

我每天使用5L制氧机，两次，每次30分钟，想知道是否正常？

医生

正常健康人不需要吸氧，盲目吸氧可能会导致氧中毒风险。孕妇也需要谨慎，过度吸氧可能会引起胎儿视网膜病变。

患者

如果我想用作氧疗，氧流量和浓度应该是多少？

医生

氧流量和氧浓度的设置需要根据动脉血气分析结果来确定，不能一概而论。每个人的情况都不同。

患者

我主要是想缓解疲劳，提高睡眠质量。晚上经常只能睡3、4小时就醒来，深睡比例也很低。

医生

你的症状可能不是由缺氧引起的，建议你去医院做进一步检查。睡眠不好可能与多种因素有关，包括压力、环境、生活习惯等。

患者

那睡前吸氧对睡眠有帮助吗？我太焦虑了，影响白天的状态。

医生

不建议盲目吸氧。居家氧中毒的案例并不少见。首先要找到导致你睡眠问题的根本原因，然后再考虑是否需要吸氧治疗。

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