孕期营养补充：维生素、钙、铁和DHA的重要性-京东健康

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怀孕14周，平时只吃一顿饭，都是外卖，未补充任何营养品，担心营养不良和贫血，询问如何正确补充维生素、钙、铁和DHA。

就诊科室：妇科

医生建议

孕期需要注意营养均衡，特别是对于贫血的预防。建议补充复合维生素、钙、铁和DHA。可以选择含有这些成分的产品，例如柠檬酸钙或有机钙来避免便秘。同时，注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物。如果有贫血，需要额外补充铁。定期去医院做常规体检，根据检查结果再决定是否需要补铁。请按时服用，并定期复查。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我怀孕14周了，平时只吃一顿饭，都是外卖。没有补充任何营养品。

医生

孕期需要注意营养均衡，建议补充复合维生素、钙、铁和DHA。可以选择含有这些成分的产品。

患者

我不知道该选哪种产品，是否有推荐？我担心会便秘。

医生

可以选择柠檬酸钙或有机钙来避免便秘。对于维生素，选择含有叶酸和DHA的复合维生素即可。蓝色包装的营养更充足。

患者

我以前有贫血史，需要额外补充铁吗？

医生

如果有贫血，需要额外补充铁。建议去医院做常规体检，根据检查结果再决定是否需要补铁。同时，注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物。

患者

我可以同时补钙和复合叶酸吗？

医生

是的，可以同时补钙和复合叶酸。请记得按时服用，并定期复查。

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