针对皮肤暗黄和睡眠质量下降，建议从调整生活习惯和饮食结构入手，增加富含维生素C和维生素E的食物，创建安静、舒适的睡眠环境，并尝试放松训练。对于儿童使用，需要根据具体情况和年龄来判断，通常情况下，儿童也可以适当补充维生素C和维生素B。同时，选择安全可靠的商品进行补充，京东平台上的商品都经过了严格的质量控制，保证了商品的安全性和有效性。