黄海峰

众所周知春季是皮肤病的高发季，若此时不注重皮肤病的预防及治疗，皮肤问题很可能会纠缠你数日之久。例如像湿疹、皮炎、荨麻疹、牛皮癣、过敏性皮肤疾病等等都是比较常见的。皮肤疾病预防是关键，今天我们就一起来聊聊，常见皮肤疾病的预防方法。

过敏性皮肤：远离根源

春天是天气转换的季节，百花齐放，空气中散布了大量的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品用品、污染的空气等物质后，皮肤慢慢会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象。

支招：天气逐渐变暖，春季气候多风，皮肤敏感的人，户外活动要特别留意，避免接触易感染源，免得面部皮肤沾到花粉等物质。

湿疹性皮炎：瘙痒难忍

湿疹也是一种非常常见的皮肤病。中医认为湿疹是由于湿热阻于肌肤所致。常常由于饮食不节，过食辛辣鱼腥等食物，导致湿热内生，浸淫肌肤而成。因此湿疹以祛风、清热、利湿为治则，养血祛风、养血润燥或生津润燥尤宜。

支招：湿疹严重影响患者的生活和休息，需及时治疗。

荨麻疹：红斑、风团

荨麻疹的症状主要表现为红斑、风团、瘙痒等，红斑、风团发无定处，通常可在24小时之内消退或长出。而慢性荨麻疹更是反复迁延不愈，甚至持续终身。

荨麻疹的发病原因尚不清楚，临床上认为可能和以下因素有关：食物过敏；药物过敏；自身免疫性疾病；感染性疾病；物理刺激等。

牛皮癣：鳞屑性红

牛皮癣又叫做银屑病，是由遗传因素、环境因素、免疫因素联合作用引起的，以及感染、精神紧张、外伤、妊娠、肥胖和某些药物因素等都可以诱发牛皮癣，牛皮癣病程长，缠绵难愈，如果不能及时治疗还会合并关节病变、代谢综合征。

牛皮癣主要表现为鳞屑性红斑或斑块，用手挠后会出现出血点，可以分为脓疱型、红皮病型、关节病型、寻常型银屑病，其中临床中最常见的是寻常型银屑病，需要分期分型治疗。

皮肤病常常影响患者的心情、生活等，建议在高发季节积极预防治疗，还要注意生活上的调理，饮食上忌辛辣刺激、油炸烧烤等；饮品上忌酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；穿衣上宜选纯棉无刺激的衣物；还要保持皮肤清洁，注意保护皮肤。

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随着天气进入秋冬，湿寒气息也是逐渐厚重起来。

 

很多朋友不知什么时候身上开始出“疹子”了，密密麻麻的一小片。疹子刺疼又痒，让人忍不住抓，一抓就破皮，搞得苦不堪言。

 

洗澡时一碰水感觉舒服的不得了。但洗完澡后疹子开始成片翻倍地长。

 

相信这一幕很多朋友们都经历过，随着秋冬季到来，尤其在没有暖气的南方地区，湿寒的气候真是让人受不了，很多朋友胳膊上、脖颈部、耳根、脸上就开始冒“疹子”，越痒越抓，越抓越痒，最后弄到处都是挠破了皮，苦不堪言不说吧还分不清这到底是什么疹子，想要治疗还真是无从下手。

 

今天，我们就来讲一讲秋冬季节很多朋友身上起疹子这个事，首先先揭晓一下答案，这个季节冒的疹子，十有八九很可能是【湿疹】。那么俗话说，知彼知己方能百战不殆，我们首先来了解一下湿疹是怎么产生的。

 

 

01 湿疹是如何发生的

湿疹形成的病因比较复杂，常常是多种原因造成的综合结果，主要分为内部原因和外部原因。

（1）内部原因：精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因都会导致皮肤出现丘疹、疱疹，这都是湿疹的表现；

（2）外部原因：外部原因也很重要，生活环境、气候剧烈变化、饮食不当等刺激都会导致湿疹发生；同时，也有些朋友由于体质原因，天生就具备特殊体质，身体对各种外界刺激尤为敏感，甚至连日光、寒冷、潮湿、炎热、热水烫洗、动物毛发、饮食过于刺激等外部原因都有可能诱发皮肤出现炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹，这也属于湿疹的范畴。

所以其实说白了，这个湿疹呀，就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症^[1]。

那么，我们究竟应该如何识别身上的疹子到底是不是湿疹呢？

02 如何认清湿疹

想要认清是否得了湿疹，我们可以遵循“四个看”的原则：

（1）看形态

湿疹的形态，往往都是一片片的粟粒状水疱，形态较大，有时还会出现点状、片状糜烂创口，甚至出现渗液、结痂。

（2）看部位

一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现湿疹，不过位置也相对固定，多出现在皮肤褶皱比较多、长期湿润的部位，例如头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方^[2]。

（3）看过程

普通皮疹起疹后，如果及时发现，注意透气、保持干燥、减少出汗，即便不用什么药物，皮疹也很容易在短期内消退。而湿疹导致的皮疹就没有那么容易消退了，湿疹一般持续时间比较长，并且消退后还容易反复再发，因此如果不进行处理，湿疹的皮疹很容易越来越严重。

（4）看症状

普通皮疹一般只会有轻微的瘙痒和疼痛，症状并不严重。而湿疹则容易非常出现剧烈瘙痒、刺痛，让我们控制不住地去抓挠，因此容易导致皮肤破皮。

03 湿疹该如何治疗

那么当我们确定自己是得了湿疹，该怎么治疗呢？

（1）一般治疗：保持皮肤干燥、凉爽、通风，尽快着宽松透气的纯棉衣物，最大程度上避免皮肤受到刺激；

（2）生活习惯纠正：出现湿疹后，要尽量找到诱发湿疹出现的可能内因外患，及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病。并且，还要避免可疑外界刺激，从根源解决湿疹，例如可以多考虑饮食是否过于辛辣刺激、生活环境是否太封闭、潮湿、或者是否存在宠物毛发等其他刺激性因素；

（3）外用药物：针对湿疹发的皮疹，我们可选择相应治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液或中药方剂进行冲洗、湿敷，如果是对于严重湿疹的大片急性皮疹，可外用激素类乳膏外用。这些外用药物都能有效消肿、止痒，缓解皮肤炎症，利于皮疹消退^[3]；

（4）口服药物：湿疹通常外敷药物即可，不需要口服药物来治疗，但如果出现全身大面积严重湿疹时，则需要口服抗组胺类药物进行控制了。同时，对于湿疹挠破后皮肤合并感染、流脓者，可以口服抗生素，控制感染，不过，如果这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗的^[4]。

最后值得强调的是，无论身上起的疹子是不是湿疹，大家还是尽量不要用力去挠，抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况，同时挠破的皮肤也容易合并感染，因此一定要注意哦。

相信通过本文的描述朋友们应该对湿疹有了一个初步的认识，如果还有其他健康问题可以常来京东健康看看，京东健康，有问必有答。

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参考文献：

[1] 刘苏青,徐金华.老年湿疹的诊疗新进展[J].老年医学与保健,2021,27(03):455-

[2] 李娜.中西药合用治疗慢性湿疹临床观察[J].实用中医药杂志,2021,37(06):957-959.

[3]余磊,王蕾,夏国守.中药外洗方治疗阴囊湿疹的临床疗效观察[J].中国社区医师,2021,37(34):84-85.

[4] 余艺昕,杨斌.手湿疹中外诊疗指南概述[J].中华皮肤科杂志,2019(01):53-56.

作者：向运兰 副主任医师 中国人民解放军陆军第九五八医院 性病科

气温都在30℃左右，这天气凉快起来很舒服，但热起来就难受了，很多室外工作者或者外出游玩者要当心被太阳晒伤。晒伤后出现水泡多久才能好？

3-5天。注意保持干燥，不要弄破，不必抹药，不覆盖。然后是蜕皮，皮肤有段时间会有色差，这是必经的。调整心态吧，买教训啊。饮食上吃绿豆、冬瓜，别吃辣的、发的，少吃酱油。

晒伤起水泡会自己好吗

1.一般来说，患者要是出现了水泡的症状的话，说宁晒伤就是很严重了。如果不采用一些药物治疗的话，很有可能会导致在之后的皮屑脱落之处出现很明显瘢痕。所以，最好是使用一些消炎药来进行治愈。

2.如果患者要是经常进行这样的眼光暴晒的话，很有可能会出现皮炎的结果。如果在晒伤之后没有好好地养护皮肤的话，就会导致出现一些来不及控制的皮炎。所以，在晒伤的时候一定要及时冷敷。

3.现在有事夏季到来的时候了，外面的阳光是比较强烈的，所以有的时候难面会晒到太阳。所以，在出门的时候一定要做好防护措施，不要让自己的皮肤受到骄阳的烤制。不仅仅会导致皮肤晒伤，也会影响到形象。

晒伤脱皮可以撕吗

1.如果在晒伤之后，晒伤的部位已经开始掉皮的话，说明受损的部分已经开始修复了。这时候掉落的只是本体所不需要的，当然还有残留下来的。最好不要手撕，有可能会影响到伤口的恢复。

2.对于患者来说，在晒伤的时候最好不要让自己的皮肤自行修复。这种方式是比较死板的，而且也不能保证受损的部位可以很好的自愈。所以，对于患者来说，最好还是要采取积极自觉的治疗方式。

3.如果患者本身就是有晒伤历史的话，最好不要让自己之前的晒伤重新被外界的太阳伤害到，这样是会造成二次损伤的，会对患者的皮肤有很大的伤害的。所以，在夏季已经到来的同时，最好少出门。

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞 。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到95~100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。头发在一昼夜内可增长约0.3毫米，这又与种族、年龄、营养、情绪和健康状况，以及季节等多种因素有关。比如，夏天天热，头发生长较快;冬天寒冷，生长较慢。但不管哪种发形，头发都不会无休止地生长下去，其寿命约2~5年。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。

 

 

1.毛囊

 

毛囊为毛根在真皮层内的部分，由内毛根鞘、外毛根鞘和毛球组成，内毛根鞘在毛发生长期后期是与头发直接相邻的鞘层。内毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它决定毛发生长时截面的形状。在毛发角蛋白化以前，内毛根鞘与毛发一起生长，其来源均为毛囊底层繁殖的细胞。在接近表皮处，内毛根鞘与表皮和毛囊脱开。

 

2.毛乳头

 

毛乳头是毛囊的最下端，连有毛细血管和神经末梢。在毛囊底部，表皮细胞不断分裂和分化。这些表皮细胞分化的途径不同，形成毛发不同的组分(如皮质，表皮和髓质等)，最外层细胞形成内毛根鞘。在这个阶段中，细胞是软的和未角质化的。

 

3.皮脂腺

 

皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂经皮脂管挤出，当头发通过皮脂管时，带走由皮脂管挤出的皮脂。皮脂为毛发提供天然的保护作用，赋予头发光泽和防水性能。立毛肌是与表皮相连的很小的肌肉器官，它取决于外界生理学的环境，立毛肌能舒展或收缩。温度下降或肾上腺激素的作用，可把毛囊拉至较高的位置，使毛发竖起。

 

4.毛皮质

 

毛皮质是毛发的主要成分，由与毛发长轴平行的细长细胞所组成。在这些细胞中有约10毫米的张力细丝及纤维间基质，这些成分决定了毛发的主要生理化性状。细丝由纤维蛋白所组成，其中50%的蛋白质呈螺旋状结构，基质由含有丰富胱氨酸的非螺旋体蛋白组成。这些蛋白质在毛囊下端合成，合成的最后阶段的半胱氨酸转变为胱氨酸。

 

 

毛发的物理性质与其化学组成有关。将毛发浸泡在水中，很快就会膨胀，膨胀后的重量比未浸泡前干重高40%左右，这种遇水膨胀现象说明毛发中几乎纯粹是蛋白质成分，而脂质含量很少。毛发具有较强的双重性，这是由于细胞中细丝的排列与毛发长轴平行的缘故。