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很多朋友觉得啤酒都能喝,用来染发肯定也不会有什么危害,这让很多有白发的朋友纷纷尝试。啤酒染白发的谣言的由来,可能有两点起因:
1、 啤酒本身通过发酵而来,含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐和酶类等,种类也很丰富。还有朋友提出证据说,以前的啤酒或者啤酒香波还能用来洗头,能防止头发干枯脱落。这些说的都没有问题,但这不是啤酒能用来染发的理由,“染”这个字,是需要靠色素沉积在头发上,从而把白发遮住的效果。滋养和染白是两回事,滋养使白发重新变黑几乎是不可能的。
2、 啤酒种类众多,颜色深浅不一,颜色最深的当属浓色啤酒和黑色啤酒了。啤酒的颜色之所以有较大差别,主要是由于在焙烤麦芽时和麦汁调制过程中.生成了焦糖和类黑精。焦糖本身不具备染色功能,而类黑精属于大分子化合物,基本不能附着或结合在头发上,也就不能染白发。
啤酒的最主要使用方式是喝
啤酒虽然在酒类中属于低酒精的酒,但是仍然含有3~5%的酒精,如果贸然的直接用啤酒洗头,可能会因酒精过度刺激头皮,破坏头皮的皮脂层,造成头发更加干枯,头皮更加干燥,或者发痒。而且啤酒中的营养成分虽多,但这些营养成分实际上是最主要是通过肠道进行吸收的。
曾经还有朋友私信留言,想问用咖啡洗头染白发的,那更是无稽之谈,毫无根据。
根源着手
人自然衰老,出现白发是非常自然和正常的事情。但如果青中年人还未到衰老的年龄就一头的白头发,那就势必有一些问题存在。这类人群要想减少白发,还得从根源着手,在保证充足的营养摄入,促进局部血液循环,注意对头发的养护,放松运动,调整作息等方面加以改进,至少白发增长速度会放缓。所以影响白头发有五个非常重要的因素:精神状态、内分泌、血液循环、营养及疾病。所以针对这五方面的原因,就可以有针对性的处理:
营养方面,及时补充B族维生素和维生素A,以及微量元素铜、镍等,可以食用马铃薯、芋头等食物,有助于补充这些营养素。
精神方面,就需要您自己及时调整了,为了一头乌黑的头发,尽量保持乐观向上的心态,不熬夜,减少精神压力。
内分泌与多种因素有关,与身体,精神均有关系,所以需要一个综合的调养,必要时建议内分泌科就诊。
保持头皮的血液循环畅通,排除疾病的因素,也是非常重要的手段。最好能明确病因,首先完成疾病的治疗。
【不药博士】简介:博士,副主任药师,高级营养师,拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,倡导健康生活,不生病,不吃药!
小时候,我的手指及手背上经常长出针尖大小的疙瘩,最后能长到黄豆那么大,就像一个小号的“旺仔小馒头”。我爸妈和邻居们说,这是经常玩雨水导致的,当时由于我年龄小,我就相信大人们说的。之后手上的疙瘩越来越多,也越来越大,让我在小朋友面前都不敢漏出手来,觉得很自卑。也就是我们常说的瘊子。
瘊子、俗称刺瘊。其特点是肤生赘疣,初如赤豆,状似花蕊,日久自落。可见于现代医学诊断的寻常疣。好发于手指、手背、甲缘及足部;皮损为针尖至豌豆大,硬实丘疹,表面粗糙,呈花蕊或刺状;初发为单个,可自身接种而增多,多无自觉症状,病程慢性。
当时也用过很多治疗方法,总是时好时坏,难以根除。有一次我二叔给了我几颗长的像地雷的小黑果,让捣碎了外敷在瘊子上,没想到一次就好了,而且从此再也没长过。
学习了中医以后才知道,这种小黑果就是中药鸦胆子。鸦胆子味苦性寒,具有清热解毒,截疟,止痢作用,并且外用腐蚀赘疣。
鸦胆子外用腐蚀赘疣的“疣”指皮肤良性赘生物,而这种赘生物由人类乳头状瘤病毒(HPV)感染引起。根据临床表现和部位,分为寻常疣、扁平疣、跖疣、生殖器疣。
生活中,人们利用各种办法治疗瘊子,比如用头发勒、到医院做激光等等,而我只用了2、3个鸦胆子便治好了,后来给很多人都用过,效果都很好。
具体方法:用消过毒的刀片将瘊子表面划破,将3、4粒鸦胆子捣碎取仁,直接敷在划破处,并用医用胶带固定,一到两天之后结痂,待结痂脱落后,瘊子就治好了。
值得注意的是鸦胆子有小毒,在用药过程中切勿接触眼睛,我就是活生生例子,小时候哪懂那么多,用鸦胆子外敷瘊子之后,没注意揉了一下眼睛,结果眼睛周围起了一串白泡,最后还是去医院处理的,所以鸦胆子虽然好用,毕竟有小毒,需在医生指导下使用。
头部是皮脂腺分布较多的地方,皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,当某些人会突然失去对此种 微生物的抵抗力,使皮脂腺的分泌功能亢进,头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程,在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程出了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。排出过多时,在皮肤上堆积,在堆积处就会出现慢性皮肤炎症。头皮脂溢性皮炎是指发生于头皮部位,开始为轻度潮红斑片,上覆灰白色糠状鳞屑,伴轻度瘙痒,皮疹扩展,可见油腻性鳞屑性地图状斑片的一种慢性皮肤炎症。
一、局部治疗
神农草本霜之类外用主要是去脂、杀菌、消炎和止痒为主。
1. 复方硫磺洗剂:每晚1次外用,5%硫磺软膏外用;硫化硒香波或硫磺软皂,每周洗1-2次头。2.维生素B6乳膏、护肤乳膏、维生素E乳膏等,可轮换使用,每日1-3次。3.抗真菌制剂:如2%酮康唑洗剂或1%联苯苄唑香波洗发、洗澡,3%克霉唑乳膏,2%咪康唑乳膏,联苯苄唑乳膏等均可使用,但应注意此类药物可能对皮肤有刺激性和致敏作用。4.糖皮质激素制剂:在皮疹炎症重、瘙痒明显时,可酌情加用,如1%氢化可的松乳膏或0.1%丁酸氢化可的松软膏、曲安奈德氯霉素乳膏、0.05%地塞米松软膏等,选择一种,每日1-2次外用。注意面部薄嫩皮损不宜长期使用,以免出现激素局部副作用,如痤疮、毛细血管扩张、皮肤萎缩及色素改变等。
二、系统治疗
复合维生素B,2片,每日3次口服;维生素B6,10-20mg,每日3次口服;复合维生素B注射液,2ml,每日或隔日1次肌内注射。2.抗组胺类药物:可选择1-2种口服以达到止痒目的。3.糖皮质激素:主要在炎症明显或皮疹广泛而其他治疗不能控制时短期应用,可予泼尼松,20-40mg/d,分2-3次口服。4.抗生素类药物:重症皮脂溢性皮炎或有明显渗出时,选择米诺环素50-100mg,每日2次口服或红霉素口服或抗真菌剂如依曲糠咗0.1-0.2,每日2次口服。疗程1-2周。
三、物理治疗
对于皮脂腺的治疗最好的选择是物理方法,通过对头皮的磁疗和按摩刺激头皮,促进血液循环改善微环境减少皮脂腺的分泌旺盛作用。磁疗即以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
现代医学使用磁性能头皮梳,它把中医传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说相结合,将永磁体镶于梳子内,把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体,经常地按摩头皮,梳理头发,可以疏通头部经穴,刺激头皮发根,故中国古代常有"发宜常梳"之说。用这样的磁疗梳梳理头发,经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,促进头皮细胞新陈代谢,促使头皮细胞恢复正常的成熟过程,改善头皮微环境,减少皮脂旺盛的分泌,有效减少病理性头皮屑的产生,改善脂溢性皮炎的症状,如能长期坚持,还可以延缓衰老。
中医认为阳虚之人容易受寒,在天寒地冻的日子里,如果不注意保暖,血虚寒凝就可能形成冻疮。西医认为对寒冷敏感的人,如果受到强烈的寒冷刺激,可以引起人体组织的损伤。天气寒冷人体皮肤的血管自动收缩,目的是想保住体温,由于手、脸、耳、足离心脏较远,血液循环较慢,血流也比较缓慢。因此容易出现冻伤。
冻疮常见于冬季,早春季节,以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见。由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,病程缓慢,气候转暖后自愈,易复发。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。冻疮的表现是:双手、脸面、鼻子、耳朵、脚趾、足跟等处出现紫红色的冻伤肿块,伴有瘙痒、灼痛。
冻疮发生后不要着急,你家厨房里的一种调料就可以治疗冻疮。方法是:用花椒50克,水煎二次,每次20分钟,共煎取半脸盆药水,趁热洗患处(注意勿烫伤),每次洗半小时左右,凉了可以热一下再洗。连用七天为一疗程,严重的可以用两个疗程。
一次冻伤后,第二年再次出现冻伤的可能性非常大。因此患者应该在第二年冬季到来之际,注意保暖,加强防范。这里介绍一个预防冻疮的方法:在温水中加少量啤酒,浸泡二十分钟,可以预防和治疗冻伤。因为啤酒中含有的维生素B1和维生素B6,具有抗炎和促进肌肉生长的作用。
预防冻疮,中医还有一个“冬病夏治”的小偏方:就是在盛夏季节,用紫皮大蒜捣烂,晒热后,经常涂擦易患冻疮的部位。
阳虚体寒之人,为增强体质和抗寒能力,可以在冬季使用张仲景的当归羊肉生姜汤加花椒。药物组成:当归30克、羊肉500克、生姜15克、花椒3克。水煎食用。
保暖防冻的措施还包括:出门时要戴手套和暖耳、穿棉鞋和厚袜子。易冻部位另做护垫包裹。平时经常进行跑步、打球等运动,洗手、洗脸用冷水,逐步增加适应寒冷及抗寒的能力。
1.疱疹情况
在出现前驱症状的1~5天后,在一定的神经分布区域出现皮疹。皮疹初起为一个小红斑点,继而红斑点形成小红丘疹,迅速变成水疱,疱液清亮,周围有红晕。数群疱疹呈带状沿某一支神经走行分布,一般不超过正中线。3天左右,水疱内水液可混浊化脓或呈血性,水疱壁较薄,破溃或不破溃。至5~10天,疱疹干燥结痂,痂皮脱落后,遗留暂时性淡红色斑迹或色素沉着,若无继发感染,色素沉着或斑迹逐渐消失,愈后不留瘢痕。若继发感染,严重者可出现血疱、糜烂,形成溃疡,愈后则可能留下瘢痕。
2.疱疹部位
带状疱疹多发于身体一侧的腋下、胁肋、胸、背、腰及头面部,沿某一周围神经分布区排列,一般不超过中线。以胸段最多见,其次为腰段、颈段及三叉神经分布区,四肢等其他部位亦可发生,但相对少见。
3.疼痛症状
带状疱疹多以疼痛为主要症状,部分患者未见疱疹,而先见腋下、胁肋、胸背腰部的疼痛,疼痛剧烈难忍,多伴有烦躁不安等症状,这种剧烈的疼痛多见于老年患者。随着疱疹消退、病情的好转,其疼痛大多数可以逐渐缓解。但仍有一部分带状疱疹患者在疱疹全部消退后,仍留有皮肤的疼痛,久久不消失。若疱疹消退4周后,仍遗留顽固的剧烈疼痛,则称之为“带状疱疹后遗神经痛”。
4.伴随症状
可伴有发热、乏力、烦躁易怒、局部淋巴结肿痛等全身症状。
5.其他症状
由于机体免疫状态的不同,本病在临床上常有不典型的表现。
6.并发症
“少白头”和随着年龄增长出现的白发困扰着不少人。为了让自己看起来年轻一些,不少人选择定期染发。
在染发产品中,有一类宣称“染发能像洗发一样简单,洗一洗,白发秒变黑发”的产品很受欢迎,在网购平台上不少店铺的月销量都超过了5万单。
洗头就能染发?听起来很方便,其中却可能藏着健康风险。《生命时报》记者为此对市场上的相关产品进行了调查,并采访相关专家解惑。
受访专家
北京大学第一医院皮肤科主任医师、中华医学会皮肤性病学分会毛发学组委员 杨淑霞
北京老年医院皮肤科副主任医师、北京中医药大学中医皮肤科临床学系委员 汤恭锋
本报记者 | 张健
本文编辑 | 任琳贤
染发在我国有着悠久的历史,可以说,它自古以来就是一种“掩饰”衰老的好办法。
古代
早在2000多年前,《汉书·王莽传》记载58岁的王莽要册立淑女史氏为皇后,当时他已“皓首白须”,为了掩盖老态,他特地把头发和胡须都染黑了。
近代
上世纪70年代左右,上色快、价格便宜的化学染发剂开始出现并流行起来,但随着化学染发剂屡屡曝出各种过敏反应及对人体的种种危害,染发产品又开始走天然路线,植物染发再度流行。
某研究机构的数据显示,2017年我国染发剂市场规模已达50亿元。消费群体中除了喜欢染彩色发色的年轻人外,更多是想要遮盖白发的中老年人群。据统计,40~70岁人群染发的比例约占总染发人群的50%。
10月24日上午,记者在朝阳区一家大型超市的洗护产品区碰到正在购买某品牌“一支黑”染发剂的李先生。
他告诉记者,51岁的自己因为两鬓经常长白发,所以从去年开始就一直频繁染发,不过他从不去理发店。
“我自己买的是纯天然成分的染发剂,比理发店用的好,最近我看短视频推荐这类‘一洗黑’产品,草本配方,洗个头发就能染黑,所以想试试。”张先生说。
随后,记者向售货员咨询哪些染发剂适合给父母买。她从货架上的十几款染发产品中挑出两款介绍说:“中老年人不像年轻人对颜色要求高,染的都是黑色、棕色,一般买这类纯植物、草本配方的(产品)比较多,温和不刺激,很健康。”她看到记者拿起“一支黑”,便赶忙介绍说:“这种也有很多人买,上面写着都是植物成分的,在家洗头就能染黑,不伤头皮的。”但是,记者仔细观察产品成分表后发现,这些产品虽然含有植物提取物,如何首乌、五味子等,但也含有化学物质,如对苯二胺、间苯二酚等。
记者在网购平台上搜索“一洗黑”“一支黑”等关键词,发现数百家店铺中销量前五的,月销量均超过5万单,热销程度可见一斑。
网购平台搜索截图
产品宣传中很多都用到了“洗发=染发”“植物配方”“10分钟变黑”“健康遮白”等宣传语,有的产品甚至直接称其是洗发水,如“纯植物一洗黑洗发水”“白转黑洗发露”等。
洗个头真能使白发变黑发?记者分别采访了北京大学第一医院皮肤科主任医师、中华医学会皮肤性病学分会毛发学组委员杨淑霞和北京老年医院皮肤科副主任医师、北京中医药大学中医皮肤科临床学系委员汤恭锋,他们一致表示,此类产品可能涉嫌夸大宣传。
“一洗黑”跟普通让产品没太大区别
永久性染发剂一般是分别含有过氧化氢和苯胺类成分的两种试剂调在一起,将其涂在头发上,等待足够长时间,让两种成分充分反应, 使头发稳固着色后才能洗掉。
商家宣称的“一洗黑”,只不过是染发时间短一点,操作方便点,基本配方、染发原理不变,并不是所谓的“像洗头一样”。
从手套、护耳等辅助工具也能看出,“一洗黑”和其他染发产品没太大区别。
某染发产品的宣传页面
“洗头式染头”有害健康
头发和皮肤的主要成分都是角蛋白,接触染发剂时都会着色,而染发剂中的对苯二胺或含苯成分是毒性物质,进入人体是有害的,所以正规染发过程是将染发剂涂在头发上,不接触皮肤。
但这类“一洗黑”产品的宣传中示范:将染发剂涂在头发上,用手搓洗。如果真是这样操作的话,很容易伤害头皮,染发剂中的毒性物质也可能通过头颈部和手部皮肤进入人体。
“纯植物”多是噱头
杨淑霞说:“‘一洗黑’及其他类型的染发剂在宣传中特意强调‘植物配方’,甚至说是‘纯植物、纯天然’,其实多是噱头。植物染发剂经几次洗涤后就会掉色,染出来的多是偏红色或浅褐色,可染的颜色并不丰富,更染不出像黑色这种深颜色。由此可推断‘一洗黑’产品一定不是纯植物染发剂。”
汤恭锋也表示,白发染黑的主要原理就是对苯二胺等成分与头发中的蛋白质发生反应,产生黑色物质,从而使白发变黑。
“建议大家最好不要染发,尤其是老年人,不必过于在意头上的‘银发’,积极向上的精神面貌更为重要。”汤恭锋表示,“洗头式染发”或频繁接触染发剂会给健康带来诸多风险。
增加肝肾负担
人体反复吸收染发剂中有害物质会增加肝肾负担。
引起过敏
染发剂易引起某些敏感个体出现急性或慢性过敏反应,如皮炎、荨麻疹、哮喘,甚至出现发热、畏寒、呼吸困难等严重反应。不少老年人患有高血压、心脏病、哮喘等基础病,若合并染发剂过敏,可能出现各种神经和代谢异常,从而加重慢性病病情。
增加患癌风险
染发剂使用过勤会增加致癌风险。2010年,欧盟禁止了22种会导致膀胱癌的染发产品。《癌变》杂志上发表一项研究称,对更年期女性而言,染发剂是乳腺癌的风险因素。
提示:有以下情况的人群一定不能染发:有感冒、发热;患湿疹、银屑病、脂溢性皮炎等疾病或头皮破损的;肝、肾功能不好及对染发剂过敏的人群。
对于非常需要染发的老人来说,建议做到以下几点。
选择半永久性染发剂(可维持两周),其有害物质含量和健康风险会大大降低。
染发前要进行过敏测试,染发时尽量别让染发剂接触皮肤,可提前在头皮涂一层油膏,即使染发剂碰到头皮也容易擦掉。
对于长出的新白发,可采用正确操作进行补染,不用全染。
染发剂产品是不合格化妆品的“重灾区”,应从正规渠道购买染发产品,拒绝“三无产品”。
最后,专家们呼吁,有关部门要对商家的“洗头就能染发”“纯植物”“纯天然”等夸大宣传加强监管,尤其是对网络平台和自媒体平台上的广告加强管理,引导商家选择正规销售渠道并加强自律。▲
本期编辑:张杰
一、中医认识
1.养发先养血。如中药首乌、菟丝子于补肝肾;熟地黄、当归、白芍补养阴血;川芎活血行气,上达巅顶、下通血海,有改善头部血液循环和脑供血的作用;天麻、木瓜、羌活祛风化湿,均能有效改善头皮局部血液循环,调节人体内分泌,激活萎缩的毛囊,促使毛发生长,内养血、外生发。从根本上解决内在因素,防止脱发,促进生发,对肝肾阻虚、气血不和的脂溢性脱发有治疗以及预防的功效。
2.祛风、清热、润燥为主,效果显著。也可用荆芥15克,防风10克,蝉蜕10克,生地10克,苦参10克,何首乌10克,银花10克,连翘10克,蒲公英10克,甘草5克,每日一剂,水煎两次,合并煎液分两次服用。
二、脱发人需要注意补充的营养物质
对于脱发的人,合理补充以下的营养物质是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
此外、每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次,油性头皮可1~3天洗一次,只要保证头皮干净清洁即可,勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。同时保持乐观的心态、遇事不激动,工作、学习要劳逸结合。进行适当运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上11时到凌晨2时之间,使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,养成每晚11点前定时睡眠的习惯均对脱发有着很好的预防及辅助治疗的作用。
曾经有人在网上发起过一个话题,问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空,其中大多内容都同个人卫生有关,而这其中,头皮屑的问题更是被频频提及。
确实,在实际的社交中,干净整洁的外在形象,对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿,不会影响个人健康,但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰,尝试了诸多去屑产品,也效果不大,依旧是头上飘小雪。
想要解决问题,先要找到问题的根由所在,生活中会造成头皮屑过多的原因有很多,找准原因,才能有效解决。
一、什么是头皮屑
头皮屑在医学上称为头皮糠疹,是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生,从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落,这种脱落的鳞屑即为头皮屑。
总体来说,造成头皮屑的原因有很多,主要可以分为生理性的和病理性的。
二、产生头皮屑的生理性原因
1、精神因素
精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱,会影响头皮健康,甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中,应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态,保持心情放松。
2、过敏导致
由于现在洗发水的品牌非常多,然后也会有很多网红产品涌现,部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下,就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意,如果洗发护发产品冲洗不干净,有残留,也会导致头皮屑的出现。
3、头皮油腻
上述有说,导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以油性发质的人更容易出现头皮屑,因注意头皮清洁。
4、过度清洁
有人因为头皮比较油,就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生,因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发,这是错误的。凡事过犹不及,过度清洁可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑,是不可取的。
5、经常熬夜
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年轻人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
6、饮食不健康
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
7、身体不适
身体不舒服时,我们也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。
三、产生头皮屑的病理性原因
皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因,常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等,这种情况应及时到医院诊治。
头皮是银屑病的高发部位,且银屑病发病种类繁多,头皮银屑病就是其中之一。近年来,头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病,由于这种疾病发部位在头皮,且初期症状很像是头皮屑,往往被忽视,进而病情持续严重,影响患者日常生活质量。
四、如何改善?
生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水,不过度清洁头皮,洗发护发用品冲洗;平时以清淡饮食为主,少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食,保证充足的睡眠时间等。
由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似,所以如果出现了头皮屑异常增多的情况,建议先查明原因,如果是病理性的则应当到医院,及时的进行正规治疗。
以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因,以及简单的应对方法,也希望大家在日常生活中,能够多多关注头皮健康,才能拥有一头好的秀发~
日常生活中,脚气是一种常见的疾病,得了脚气病之后,应该怎么办呢?我们一起来了解一下。首先,要积极的进行治疗之外,然后,还应该注意饮食护理,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,以均衡的补充营养,这对于加快病情的恢复有一定的帮助。我们最好不要吃不利于病情恢复的食物,否则那样会造成症状的加重,这样就会对疾病的治疗造成非常大的影响。
如果患者有脚气病,应该及时的采取措施进行治疗,并且还要注意相关的护理,养成良好的卫生习惯,调整自己的饮食结构,这样才能让病情尽快的痊愈。而且我们还要多吃有利于病情恢复的水果,这样既可以均衡的补充营养,又可以加快病情的恢复速度。
那么脚气病应该吃什么水果呢?我们都知道,脚气病主要是由于真菌感染而引起的,它和维生素b1缺乏也有很大的联系,所以患者得了这种疾病之后,可以多吃富含维生素b1的水果,比如橘子、香蕉、葡萄、核桃、猕猴桃等,这样可以均衡的补充营养,并且还能够加快身体的新陈代谢,对于改善患者的病情有一定的帮助。而且我们还要改善自己的饮食习惯,平时应该以清淡易消化的食物为主,均衡的补充营养,但是要尽量少吃油腻生冷难以消化的食物,否则那样会造成症状的加重。
对于脚气病的患者来说,所以要多吃富含维生素b1的蔬菜和水果之外,还应该注意营养的均衡补充,平时要以高热量,高维生素,高蛋白质的食物为主,多吃花生,黄豆,火腿,鸡肝,牛肝,鸡蛋,瘦肉等营养丰富的食物。并且我们还要养成良好的生活习惯,平时要早睡早起,适当的进行体育锻炼,比如慢跑,游泳,骑自行车,打太极等,这样可以增强身体素质,提高免疫力,不但有利于加快脚气的恢复,而且还可以预防其他疾病的发生。
通过以上的介绍,相信大家对于脚气病应该吃什么水果都有一定的了解。对于这种疾病,我们应该多吃富含维生素b1的水果,并且还可以在医生的指导之下适当的服用维生素b1补剂,这对于改善患者的病情有很大的帮助。并且我们还要注意生活中的护理,平时要养成良好的卫生习惯,调整饮食结构,这样才能得到最好的疗效。
在医院皮肤科常常能看到因毛囊炎来就医的人,这种疾病是毛囊细菌感染发生化脓性炎症,分为细菌性毛囊炎和真菌性毛囊炎,好发于头皮、面部、颈部、胸背部等。患上毛囊炎,一大烦恼就是容易复发。但其实,在用药的同时,采取4招措施可以减少毛囊炎反复发作的几率。
1、疏解压力
精神如果长时间紧张以及抑郁,容易引起内分泌失调,影响脂肪新陈代谢的速度,造成毛囊炎反复发作。因此,日常生活要作息规律,疏解压力,让心情尽量保持舒畅,避免熬夜等不良生活方式。
2、清洁皮肤
做好及时、适度的皮肤清洁,保持皮肤干爽,别让新陈代谢的产物堵塞毛孔。避免捂、热、过度流汗,穿适度宽松的衣物。勿经常洗头,冬季洗澡次数不能过于频繁。不能使用碱性过强或含色素的洗浴产品,可以选择中性的香皂或者沐浴露,之后彻底清洗干净。
3、清淡饮食
清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食、烧烤油炸食物,少喝酒。多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物,利于排便减少毒素。
4、适度运动
相比免疫力强的人,毛囊炎更容易找上免疫力低下的人,当抓搔导致皮肤受损,病原菌乘机入侵毛囊,引起炎症。如果能够保持适度运动来提高体质,不但可以辅助治疗毛囊炎,还可以预防很多皮肤病。不过,不要锻炼过度,如果运动之后出汗了,及时擦干,保持皮肤洁净。
需要注意的是,毛囊炎的治疗需要长时间坚持下去,不要因为缺乏耐心或者信心就半途而废。用药之外,关键是调理和改善,增强自身抵抗能力。配合以上4招措施,加上科学用药,让毛囊炎这一难缠的问题不再那么容易反复。
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东部战区总医院 皮肤科