秋冬季节，水果种类繁多，梨、橘子、香蕉、菠萝等，不仅外表诱人，价格亲民，更是滋养身体的佳品。然而，天气转凉，肠胃易受寒，如何才能既美味又养生地享受这些美味水果呢？今天，就为大家介绍几种水果的新吃法，让你在享受美味的同时，呵护身体健康。

烤香蕉：润肠通便，缓解痔疮困扰

香蕉是众所周知的水果，具有润肠通便的作用。除了生吃，烤香蕉也是一种不错的选择。将香蕉带皮洗净后，用微波炉烤3分钟，即可食用。烤香蕉不仅口感绵甜，还具有排毒作用，适合经常吃烧烤的人群。值得注意的是，烤香蕉一定要连皮一起吃，对于治疗痔疮有一定的疗效。

煮甘蔗：滋阴养肺，提高食欲

秋冬季节，皮肤容易干燥，甘蔗具有很好的补水作用。将甘蔗去皮后，与梨、荸荠一起煮水，煮出的水清甜可口，是秋冬季节的最佳饮料。甘蔗煮水具有滋阴养肺、提高食欲的功效，特别适合皮肤干燥、食欲不振的人群。

蒸菠萝：健脾胃，缓解口腔溃疡

菠萝具有开胃、治疗便秘的功效，但同时也容易引起口腔溃疡和过敏。将菠萝去皮后，挖空中间，塞入糯米和红枣，蒸煮一小时左右，即可食用。蒸菠萝口感酸甜，既不用担心过敏，又具有健脾胃的作用。

泡橙子：缓解紧张焦虑，增进食欲

橙子富含维生素C，具有开胃、通便的作用。将橙子切片泡水，加入蜂蜜，即可饮用。泡橙子茶不仅口感酸甜，还能缓解紧张焦虑情绪，增进食欲。此外，橙皮煮水饮用，具有软化血管的功效。

炖榴莲：滋补养生，去除燥热

榴莲被誉为“水果之王”，富含多种维生素。但榴莲的味道浓郁，容易引起干燥流鼻血。将榴莲与鸡肉、姜片、红枣、核桃仁一起炖煮，即可制成滋补养生、去除燥热的汤品。炖榴莲汤口感鲜美，既不用担心流鼻血，又不会影响榴莲的味道。