瑜伽体式：肩倒立式与犁式改善血液循环与身心健康

当前位置：

瑜伽体式：肩倒立式与犁式改善血液循环与身心健康

瑜伽体式：肩倒立式与犁式改善血液循环与身心健康

发表人：

全球医疗视野

阅读量：

88人

肩倒立式和犁式是瑜伽中的两个体式，肩倒立式有助于改善血红蛋白含量、补充大脑和腹部器官活力，新鲜血液滋养头部和面部皮肤，同时按摩甲状腺和甲状旁腺，维护肾上腺的正常，增进性控制力。犁式则能清理血液中的杂质，促进血液循环，滋养脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。瑜伽语音冥想则能放松大脑皮层，进入安静的内心世界。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章脚背扭伤，疼痛肿胀怎么办？

那天下午，李明在公司楼梯上不小心扭到了脚背。起初，他并没有太在意，毕竟这种小伤在日常生活中很常见。然而，随着时间的推移，疼痛和肿胀开始加剧，李明不得不寻求专业的医疗帮助。他打开了京东互联网医院的APP，选择了骨科医生进行在线咨询。医生详细询问了李明的症状和受伤情况，并建议他立即去线下医院拍片排除骨折的可能性。李明心中一紧，没想到这次小小的扭伤可能会有这么严重的后果。医生安慰他说：“别担心，先按照急性期处理，局部冰敷，外用云南白药气雾剂，用红瓶的保险液，等48小时后再做热敷。”李明按照医生的建议进行了处理，疼痛和肿胀有所缓解，但他仍然感到不安。第二天，李明去医院拍了片，结果显示他确实骨折了。医生告诉他需要进行手术治疗，李明的心情一下子跌入谷底。他开始后悔当初没有及时就医，导致病情恶化。在接下来的日子里，李明经历了漫长而痛苦的康复过程。每天都要进行复杂的物理治疗，忍受着剧烈的疼痛和不适。然而，他也从中体会到了生命的脆弱和珍贵，开始更加关注自己的健康和安全。几个月后，李明终于康复了。他再次打开京东互联网医院的APP，向那位骨科医生表达了深深的感激之情。医生回复说：“健康无小事，及时就医是最重要的。希望你能从这次经历中吸取教训，更加爱护自己的身体。” 李明点头称是，心中暗暗下定决心：从今往后，无论多么小的伤痛，都不能忽视，必须及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能真正做到“健康无小事”。你有类似的经历吗？欢迎分享！

医疗科普小站

文章孩子手指肚红是怎么回事？

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，温暖而柔和。我的小女儿，三岁的莉莉，正坐在沙发上玩耍。突然，她举起手指，指着自己的手指肚问我：“妈妈，为什么这里红红的？”我走近一看，发现她的手指肚确实比平时红了许多，心中不禁一紧。作为一个母亲，看到孩子有任何不适都会感到担忧。我决定带莉莉去看医生，但考虑到挂号排队等待的时间可能会很长，于是我选择了在京东互联网医院上进行在线咨询。打开手机应用程序，输入症状描述后，很快就有医生接诊了。医生非常友善，问我是否可以拍一张照片来更好地了解情况。我照做了，并将照片发送给医生。医生仔细查看了照片后告诉我，莉莉手指肚的红色可能是由于脾虚食积证引起的。这个解释让我有些困惑，因为我从未听说过这个词。医生解释说，这是一种中医概念，指的是脾胃功能失调，导致食物不能被完全消化吸收，进而引起一系列症状，包括手指肚的红色。听完医生的解释，我开始回想莉莉最近的饮食习惯，是否有不当之处。医生建议我们调整莉莉的饮食，多吃易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。同时，他也提醒我，如果莉莉出现其他不适症状，例如腹泻、呕吐等，应该立即就医。听完医生的建议，我感到非常安心，毕竟在家里就能得到专业的医疗建议，省去了很多时间和精力。在接下来的几天里，我按照医生的建议调整了莉莉的饮食，果然她的手指肚的红色逐渐消退了。看着她健康快乐地玩耍，我不禁感慨，幸好我在京东互联网医院咨询过，否则可能会因为不了解情况而延误治疗。这个经历也让我更加重视孩子的健康，平时要多注意他们的饮食和生活习惯，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己和家人的健康。

医疗星辰探秘

文章脚崴了肿了怎么办？医生在线指导

那天下午，我在家中不小心扭到了脚，疼痛和肿胀很快就让我无法站立。作为一名忙碌的白领，我的工作和生活都被这突如其来的意外打乱了。焦虑和恐惧开始在我心中蔓延，担心这次受伤会影响我的工作和日常生活。在朋友的建议下，我决定尝试京东互联网医院的在线咨询服务。通过简单的注册和登录，我很快就与一位骨科医生建立了联系。医生非常专业和友善，首先询问了我的基本情况和受伤的详细信息，包括疼痛的部位、受伤的时间和是否有其他症状等。在了解了我的情况后，医生给出了详细的处理建议。首先是局部冰敷，使用云南白药气雾剂和红瓶的保险液。医生还建议我在48小时后进行热敷，并在方便时去线下医院拍片排除骨质损伤。同时，医生开具了双氯芬酸钠缓释片和迈之灵片，用于消炎镇痛和消肿，并强调了支具固定的重要性，以防止后期出现习惯性崴脚的情况。整个咨询过程非常顺畅和高效，医生不仅提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问。通过这次在线咨询，我不仅得到了及时的治疗指导，也感受到了京东互联网医院的便捷和人性化服务。在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗，疼痛和肿胀逐渐减轻。虽然这次受伤给我带来了不小的困扰，但我也从中体会到了健康的重要性和及时就医的必要性。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在面对健康问题时要及时寻求专业的医疗帮助。如果你也遇到了类似的情况，或者有其他健康问题需要咨询，京东互联网医院是一个非常好的选择。它不仅提供了高质量的医疗服务，还能让你在家中就能得到专业的医疗指导，省去了繁琐的挂号和排队等待的时间。记住，健康没有小事，及时就医是我们每个人都应该做的事情。

健康管理专家

文章镰刀型细胞贫血症

镰刀型细胞贫血症又称镰刀状细胞型贫血，是一种常染色体显性遗传血红蛋白病。具体原因就是由于β-肽链的第 6 位氨基酸谷氨酸被缬氨酸所代替，构成镰状血红蛋白，取代了正常的血红蛋白。临床表现为慢性溶血性贫血，易感染和再发性疼痛危象引起慢性局部缺血从而导致器官组织损害。主要是通过输血，药物治疗等方法进行治疗。纯合子患者预后比较差，杂合子的患者由于红细胞内血红蛋白 S 含量比较低，临床多没有症状，预后比较好一些。所以镰刀型细胞贫血症的患者，所有的携带者都应该进行遗传检查，通过羊水穿刺获取胎儿细胞进行基因检测，风险比较低，结果可靠，可以作为产前诊断的依据；建议遗传学相关产检，可作为一项必检项目进行。

刘亚民

主治医师

滕州市中心人民医院

文章从高处跌落，脚后跟肿了怎么办？

那天，我从高处跌落，脚后跟瞬间肿得像个馒头。我疼得龇牙咧嘴，心里那个慌啊，不知道该怎么办。我赶紧拿出手机，搜索了一下，看到了京东互联网医院的广告。心想，这互联网医院靠谱吗？但想想，现在这世道，谁还能信得过呢？试试看吧。我打开APP，注册了个账号，然后找到了骨科医生。医生问了我一些问题，我如实回答。他问我是不是从高处跌落的，我说是。他又问了我多久了，我说两小时。医生说，根据我的描述，初步诊断为足外伤。他让我先局部冰敷，外用云南白药气雾剂，用红瓶的保险液，等48小时后做热敷。他还建议我如果方便的话，可以去线下医院就诊拍片，排除骨质损伤。我听了医生的建议，心里踏实了不少。我开始按照医生的方法处理，虽然脚还是疼，但我能感觉到肿胀在慢慢消退。医生还给我开了药，双氯芬酸钠缓释片和迈之灵片。我仔细看了说明书，然后按照医嘱开始服用。用药期间，我时刻关注着自己的身体状况。虽然脚还是有点疼，但我能感觉到病情在慢慢好转。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时治疗，后果不堪设想。现在，我的脚已经好多了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

全球医疗视野

相关问诊

我想咨询琥珀酸亚铁片是否可以治疗血红蛋白低于7的贫血，最近开始出现这种情况，目前没有用过任何药物。

就诊科室：药剂科

总交流次数：1

医生建议：根据您的描述，贫血可能是导致血红蛋白低于7的原因。使用琥珀酸亚铁片可以帮助提高血红蛋白水平。建议每天口服2-4片，分次服用，饭后或饭时服用以减轻胃部刺激。同时，注意饮食规律、营养均衡，适当运动，保持良好的生活习惯。定期检查血红蛋白水平，以便调整治疗方案。

轻度贫血，血红蛋白108，想咨询用药问题。

就诊科室：药剂科

总交流次数：7

医生建议：轻度贫血可以通过补充铁剂进行治疗，建议使用铁剂治疗，同时注意饮食和生活方式的调整。请遵医嘱用药，如有不适及时就医。饮食上多吃富含铁的食物，如瘦肉、牛肉、猪肝、红枣、花生等，以帮助补充铁质。

宝宝50天大，吃了一个月铁剂，血红蛋白没变化，怀疑铁剂无效。

就诊科室：药剂科

总交流次数：36

医生建议：婴儿铁剂吸收不良可能由多种因素引起，如消化功能、胃肠道问题、其他药物等。建议您带宝宝去医院检查，由医生进行诊断和治疗。新生儿用药需慎重，需遵医嘱。同时，注意宝宝的饮食和生活习惯，保持营养均衡，促进健康发育。

62岁化疗中患者咨询营养补充，包括白蛋白和血红蛋白的服用问题。

就诊科室：营养科

总交流次数：37

医生建议：化疗期间，可以同时服用白蛋白和血红蛋白，以帮助恢复血细胞含量和形态。建议患者保持均衡饮食，适当补充营养，以增强身体抵抗力。同时，血红蛋白肽和白蛋白的补充有助于改善症状。

血红蛋白浓度低，寻求营养师指导。

就诊科室：营养科

总交流次数：17

医生建议：贫血可能由于营养不均衡引起，建议补充维生素和注意饮食均衡，多吃蔬菜水果和动物肝脏，保持规律作息。

相关内容

原发性甲状旁腺功能亢进症

神经性头疼

血红蛋白病

闭经性头痛

血红蛋白病性骨关节病

快速问医生

推荐医生

王虹

副主任医师

血液科

苏州大学附属第一医院

专业擅长：常见血液病的诊治及造血干细胞移植

好评率：100% 接诊量：23

王志永

主任医师

血液科

滨州医学院烟台附属医院

缺铁性贫血(79例) 贫血(8例)

专业擅长：擅长白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、溶血性贫血、免疫性血小板减少症、骨髓增生异常综合征、骨髓增殖性肿瘤、不明原因发热等血液系统疾病的诊治及造血干细胞移植等。

好评率：99% 接诊量：34720

丁辉

主任医师

血液科

丹东市中心医院

专业擅长：擅长：急性白血病，慢性白血病，多发性骨髓瘤，恶性淋巴瘤，骨髓增生异常综合征，再生障碍性贫血，骨髓增殖性疾病（包括真性红细胞增多症，原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等），免疫性血小板减少，缺铁性贫血，营养性巨幼红细胞贫血，慢性病性贫血，继发性贫血等的诊断及治疗，骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。

好评率：100% 接诊量：219

健康小工具