文章 线上问诊：如何应对吸烟引起的肺部问题？

吸烟伤肺，这是大家都知道的事实。然而，随着互联网技术的发展，越来越多的人选择在线上寻求医疗帮助。那么，如何通过线上问诊来解决吸烟导致的肺部问题呢？

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文章 喜欢吸烟的人，戒烟难如上青天，吸烟时注意3点，肺也能减轻负担

众所周知，吸烟对健康有害，但仍有很多人难以戒除这一不良习惯。尼古丁和烟油等物质虽然能暂时缓解压力，但吸烟上瘾后戒烟却异常艰难。因此，对于吸烟者来说，如何在继续吸烟的同时减轻肺部负担，成为了一个重要议题。 首先，吸烟者应严格控制吸烟量。吸烟量越大，体内积累的有害物质越多，对身体造成的伤害也越大。选择含焦油量较低的香烟，也能在一定程度上减轻肺部的负担。 其次，应避免反复吸食半支烟。已经点燃过的香烟中碳化物质含量较高，反复吸食会增加有害物质的摄入，对身体造成更大伤害。 此外，吸烟者应保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、合理膳食、适度运动等，以增强自身免疫力，减轻吸烟对身体的损害。 吸烟不仅影响自身健康，还会对周围人造成二手烟的危害。因此，为了自身和家人的健康，吸烟者应尽量戒烟，或至少控制吸烟量，减轻肺部负担。 总之，吸烟者应关注自身健康，采取科学的方法减轻吸烟对肺部的负担，争取早日戒烟，过上健康的生活。

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文章 87%肺癌死亡患者因抽烟 肺癌预防注意这些

作者：王守忠 主治医师 枣庄市胸科医院 肿瘤综合科 肺癌已成为我国最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率逐年攀升。根据最新的流行病学调查，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，高达87%的肺癌患者与吸烟有关。除了吸烟，以下因素也可能增加患肺癌的风险： 1. 被动吸烟 被动吸烟同样会增加患肺癌的风险。研究表明，长期暴露在二手烟环境中的人群，患肺癌的风险比非吸烟者高出20%-30%。 2. 职业暴露 某些职业如石棉、橡胶、铝、钢铁、木材、煤炭等行业的工人，由于长期接触有害物质，患肺癌的风险较高。 3. 环境污染 空气污染、水污染等环境因素也可能导致肺癌的发生。 4. 遗传因素 有家族肺癌病史的人群，患肺癌的风险较高。 5. 长期接触放射性物质 长期接触放射性物质如氡、钴等，也可能导致肺癌的发生。 为了预防肺癌，我们应该： 1. 戒烟限酒 2. 减少职业暴露 3. 避免接触有害物质 4. 加强体育锻炼，提高免疫力 5. 定期体检 通过以上措施，可以有效降低患肺癌的风险。

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文章 用鼻子吸烟的方法 新手如何正确吸烟

作者：王俊玲 主任医师 吉林省吉林中西医结合医院 普通内科 在我们的日常生活中，吸烟已成为一种普遍现象。然而，如何正确吸烟，尤其是对于新手而言，却是一个值得探讨的话题。下面，我们将从医学角度出发，详细介绍新手如何正确吸烟，以及如何通过鼻子吸烟。 一、正确吸烟的重要性 吸烟有害健康，这是众所周知的事实。然而，正确的吸烟方式可以最大程度地降低吸烟对身体的危害。对于新手来说，了解正确的吸烟方法，有助于他们养成良好的吸烟习惯，减少吸烟带来的不良影响。 二、新手正确吸烟的方法 1. 补充水分：在吸烟前，先补充足够的水分。水是焦油的天然克星，可以帮助吸烟者排出体内的大部分有害物质。 2. 用鼻子吸：对于新手来说，建议用鼻子吸，这样可以避免呛到。在吸气时，让烟自己往上飘，飘到鼻子处，然后吸进去，再用嗓子稍微吸一点气。 3. 假抽：对于新手来说，刚开始抽烟时，可以尝试假抽。即轻轻吸一口，不要往肺子里面吸，这样可以避免直接过肺带来的不适。 4. 控制吸烟量：新手在吸烟时，要控制吸烟量，避免一次性吸入过多烟草。 三、如何从鼻子里出烟 1. 方法一：在吸烟时，放轻松，很自然地吸进去，然后合上嘴唇，轻轻由鼻腔呼气，这样就可以从鼻子里出烟。 2. 方法二：先吸一口空气，吸到嘴里，不吸进肺里，憋在嘴中，然后试着用鼻子把这口气吐出去。熟练后，可以尝试吸烟时直接从鼻子里出烟。 四、结语 吸烟有害健康，但正确的吸烟方式可以最大程度地降低吸烟对身体的危害。新手在吸烟时，要掌握正确的吸烟方法，养成良好的吸烟习惯，保护自己的身体健康。

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文章 陈旧二手烟损伤肺功能

陈旧二手烟对肺功能的损害 近期，《美国心脏病学会杂志》发布了一项令人关注的研究，揭示了陈旧二手烟对肺功能的潜在危害。这项研究指出，即使是短暂的暴露在陈旧二手烟中，也可能对人体的内皮功能造成损害。 陈旧二手烟，顾名思义，是指吸烟者在室内停留一段时间后留下的烟雾。这种烟雾的毒性高于新鲜二手烟，因为它在空气中停留了更长的时间，吸收了更多的有害物质。研究表明，在吸烟者家中、餐厅或其他允许吸烟的公共场所，陈旧二手烟的浓度通常在100 mcg/m3左右，而在烟雾较为集中的酒吧或娱乐场所，浓度甚至可达400 mcg/m3。 在这项研究中，研究人员选取了33名不吸烟的健康成年人，年龄介于18至40岁之间。所有受试者在参与研究前的一个月内没有暴露于二手烟，且不存在可能对内皮功能造成不良影响的疾病。研究人员将这些受试者分为三组，分别暴露于过滤后的无烟空气、100 mcg/m3和400 mcg/m3的陈旧二手烟中，暴露时间为30分钟。研究期间，研究人员使用高分辨率超声波检查评估受试者的内皮功能，并测定暴露前后肱动脉流量介导性舒张的最大百分比。 结果显示，暴露于两种浓度陈旧二手烟的受试者均出现了内皮功能损伤，且损伤程度与剂量相关。RSP浓度每增加100 mcg/m3，肱动脉流量介导性舒张的最大百分比就会下降0.67%。这一研究结果进一步证实了二手烟对心血管健康的危害，同时也强调了制定避免公众暴露于二手烟的政策法规的重要性。 值得一提的是，这项研究还发现，现实生活中陈旧二手烟对健康的危害可能比实验中更加严重。因为人们在现实生活中暴露于二手烟的时间更长，且在暴露过程中可能身体还在运动，这会增加每分钟的通气量。此外，与健康成年人相比，患有血管疾病的患者更容易受到内皮功能下降的影响，因此他们因二手烟诱发急性心血管事件的风险更大。 总之，这项研究提醒我们，陈旧二手烟对肺功能的损害不容忽视。为了保护自己的健康，我们应该尽量避免暴露在二手烟环境中，尤其是陈旧二手烟。

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