膝盖弯曲伸直时嘎吱响但不疼可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的早期信号。这种现象通常由关节液气泡、半月板摩擦或肌腱滑动引起，但如果伴随疼痛、肿胀或活动受限等症状，可能表明存在髌骨软化症、滑膜皱襞综合征、半月板损伤或骨关节炎等疾病。

例如，某位患者在日常生活中发现膝盖弯曲伸直时出现嘎吱响声，起初并未引起注意。然而，随着时间推移，响声逐渐加重并伴随轻微疼痛。经过医生的详细检查和诊断，发现患者患有半月板损伤，需要进行相应的治疗和康复训练。

要预防和减轻膝盖响声，建议保持适当的体重，进行适度的运动以增强膝关节周围肌肉的力量，注意保暖避免受寒，并避免过度使用膝关节。对于老年人、运动员或有膝关节疾病家族史的人群，尤其需要关注膝盖响声，并及时就医以便早期诊断和治疗。