耳石是人体平衡系统中至关重要的组成部分，位于前庭器官的三个半规管和球囊椭圆囊中。这些微小的结构在头部快速移动时可能会脱落或移位，引发眩晕或头晕等症状，医学上称之为耳石症或良性阵发性位置性眩晕。这种疾病在中老年女性中尤为常见，且易于复发，但也可能自行恢复。其特点是眩晕发作通常在头部迅速运动至某一特定位置时发生，持续时间短暂，通常不伴随听力下降。

治疗耳石症的有效方法是手法复位。该过程由专业医生执行，通过一系列类似于仰卧起坐的动作，逐步调整耳石的位置，恢复其正常功能。对于大多数患者来说，一次手法复位就能见效，但有些情况可能需要多次治疗。

在完成手法复位后，患者应注意以下几点：首先，可以在家中按照医生的指导进行复位练习；其次，进行任何可能导致头部位置改变的活动时要慢；再者，保持规律的生活作息；最后，避免立即进行美容、美发或口腔治疗等需要头部后仰的活动，以防止复位的耳石再次脱落。