骨质疏松是一种常见的慢性疾病，主要特征是骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折。这种疾病不仅影响患者的生活质量，还可能导致残疾或死亡。因此，防治骨质疏松至关重要。然而，许多人对此存在误解。以下是六个常见的骨质疏松防治误区，希望能帮助大家更好地理解和应对这种疾病。

误区1：老年人才会有骨质疏松

很多人认为只有老年人才需要担心骨质疏松，实际上并非如此。骨质疏松分为原发性、继发性和特发性三类。原发性骨质疏松主要影响老年人，而继发性骨质疏松则可能发生在任何年龄段的人群中，例如长期使用糖皮质激素、长期饮酒或患有甲状腺功能亢进、糖尿病、骨髓瘤、慢性肾病等疾病的人。特发性骨质疏松则更常见于年轻人，例如青少年骨质疏松症、青壮年骨质疏松症、成人骨质疏松症、妊娠期及哺乳期骨质疏松症等。

误区2：骨质疏松是衰老的现象，不需要治疗

有些人认为骨质疏松是自然衰老的过程，不需要用药物干预治疗。然而，骨质疏松引起的症状如周身疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折及呼吸受限等都需要治疗。轻微的骨折可能会给患者带来严重的后果，甚至缩短寿命。因此，早期检查和及时治疗是非常重要的。

误区3：血钙正常，即使有骨质疏松也无需补钙

许多人认为血钙正常就不需要补钙了。然而，血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量需要通过多种激素的调节，使其维持在狭小的正常范围内。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时，会通过激素调节破骨细胞重吸收骨质而使骨髂这一巨大的钙储备库中的钙释放到血液中，以维持血钙于正常范围内。因此，补钙不能简单地只根据血钙水平而定。

误区4：骨质疏松吃钙片就可以了

单纯的补钙不能预防骨质疏松的发生，还需要改善生活方式，减少其他危险因素。同时，钙在摄入人体后，需要维生素D的辅助才能被转运和吸收。因此，在临床中对于骨质疏松的患者补钙的同时要加用维生素D的制剂。

误区5：喝骨头汤能预防骨质疏松

虽然骨头中含有钙，但实际上骨头汤中的钙含量并不高。要想通过骨头汤补钙，可以考虑煮汤的时候加上半碗醋，再慢慢地炖上一两个小时，因为醋可以有效地帮助骨钙溶出。牛奶、酸奶、豆制品、海鲜等含钙质也较多，是更好的选择。

误区6：有骨质增生不能补钙

老年人退行性骨关节病中常常骨质增生和骨质疏松并存，有些人认为有骨质增生就不能补钙了。实际上，补钙可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少“骨刺”的形成，甚至使已经形成的“骨刺”变小。因此有骨质增生的患者仍需要补钙治疗。

总之，了解和避免这些常见的骨质疏松防治误区对于预防和治疗骨质疏松至关重要。通过正确的预防和治疗方法，我们可以更好地保护我们的骨骼健康。