生活中，你是否曾留意过自己的排便习惯？原本规律的一天一次，如今却频繁或稀疏；原本光滑的香蕉状大便，如今却变得细长；原本黄色的便便，突然夹杂着鲜红的血丝……这些看似微不足道的改变，可能是结直肠癌在向你发出警告。

一、饮食上“苦”一点

肠癌被称为“吃出来的癌”，这与我们的饮食习惯密切相关。高油、高脂、高热量的食物，容易导致肠道蠕动减慢，有毒物质在肠道内滞留时间过长，从而引发各种疾病。因此，为了预防肠癌，我们应该减少油腻食物的摄入，多吃清淡素食，保持肠道健康。

二、眼睛上“毒”一点

结直肠癌的早期症状并不明显，因此我们要善于用眼睛发现异常。比如，大便中出现便血、大便习惯改变、大便形状改变等，都可能是肠癌的预警信号。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查。

三、检查上“勤”一点

定期体检是预防肠癌的重要手段。体检时，要重视大便隐血实验和肿瘤标志物检查。这两项检查可以帮助我们早期发现肠癌，提高治愈率。

四、积极治疗

一旦确诊为肠癌，要及时进行治疗。目前，肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。患者要根据自身情况，选择最适合自己的治疗方案。

五、日常保养

除了以上措施外，我们还要注意日常保养，保持良好的生活习惯。比如，保持规律的作息时间、适量运动、戒烟限酒等，都有助于预防肠癌的发生。

总之，预防肠癌需要我们从饮食、检查、治疗、保养等多方面入手，养成良好的生活习惯，才能远离肠癌的威胁。