性生活是夫妻关系中的重要环节，而男性在性生活过程中出现力不从心、时间较短的情况，往往会让夫妻双方感到困扰。那么，男人吃什么更持久呢？本文将为您介绍几种有助于提高性生活质量的食物，帮助男性朋友改善性生活。

一、泥鳅：泥鳅富含蛋白质、钙、维生素B1等营养元素，具有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅中所含的特殊蛋白质，能够促进精子的生成，有助于提高男性的性功能。

二、驴肉：驴肉味道鲜美，脂肪和胆固醇含量低，蛋白质含量高。中医认为，驴肉具有性味甘凉、补气养血的功效，能够大补身体、益肾壮阳。

三、甲鱼：甲鱼不仅是餐桌上的美味佳肴，也是一味中药材。甲鱼具有补肾壮阳的功效，有助于延长性生活时间。

四、韭菜：韭菜具有补气壮阳、补肾益气的功效，特别适合肾虚、性生活时间短的男性食用。韭菜对勃起障碍、早泄等性功能障碍有很好的治疗效果。

五、其他食物：除了上述食物外，还有一些其他食物也对提高性功能有益，如：海参、鲍鱼、黑芝麻、核桃等。

六、注意事项

1. 饮食调理只是辅助手段，若性功能障碍是由疾病引起的，应及时就医。

2. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

3. 积极锻炼身体，增强体质。

4. 保持乐观的心态，减轻心理压力。