备孕期间，补充适量的维生素和矿物质对优生优育至关重要。善存作为一种常见的复合维生素，其成分丰富，是否适合备孕人群使用，一直是大家关注的焦点。那么，备孕可以吃善存吗？下面我们来详细探讨一下。

善存是一种复方制剂，每片含有多种维生素和矿物质，如维生素A、叶酸、锌、维生素D、烟酰胺、锰、维生素E、泛酸、碘、维生素B1、钙、铬、维生素B2、磷、钼、维生素B6、钾、硒、维生素C、氯、镍、维生素B12、镁、锡、维生素K、铁、硅、生物素、铜、钒等。这些成分对于维持人体正常代谢和健康至关重要。

对于备孕人群来说，善存中的叶酸成分尤为重要。叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿神经管发育至关重要。我国推荐备孕妇女每天补充400微克叶酸。善存每片含叶酸400微克，符合这一标准，因此，在备孕期间适量补充善存是可行的。

然而，需要注意的是，善存并非万能的。备孕期间，除了补充叶酸，还要注意均衡饮食，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和膳食纤维等营养素。同时，要避免摄入过多的热量和脂肪，以免造成体重过重，影响受孕。

此外，服用善存还有一些注意事项：

• 严格按照说明书或医生的建议服用，不要自行增加剂量。
• 哺乳期妇女服用善存前，请咨询医生或药师。
• 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
• 如服用过量或出现严重不良反应，请立即就医。
• 将药品放在儿童不能接触的地方。

总之，备孕期间适量补充善存是有益的，但要注意合理搭配饮食，并遵循医生的建议。